壹点灵nantong心理咨询专家 谢慧明

“心痛”，当你看到这个词时，有没有被刺中的感觉呢？有没有回忆起曾经的某一时刻？

当你满是期待看着你的爱人时，他冷漠的眼神会让你“心痛”吗？

当你饶有兴致的跟老公说起你今天的见闻时，他却一声不吭，低头玩着手机，你会“心痛”吗？

当你的父母亲一再指责你无能的时候，你会“心痛”吗？

当你的孩子用看陌生人的眼神看你的时候，你会“心痛”吗？

当你辛辛苦苦忙碌了一上午，他们却嫌弃你做的饭菜，你会“心痛”吗？

当你穿上和闺蜜一起逛街时买的美丽衣服时，他却视而不见，甚至讥讽两句，你会“心痛”吗？

……

生活中这样的情景太多太多了。今天，你遭遇到了吗？你“心痛”了吗？

“心痛”究竟是一种怎样的感觉？像那本来满是光亮的屋子里，一下子就漆黑一片，让你无所适从？像那原本舒坦的幕布，一下子会揪成一团，无法舒展？还是像那一把尖利的刀正好刺中要害，鲜血正无声的流淌？还是像那一双粗大的手正紧紧的勒住你的脖子，让你觉得快要窒息……

也许我无法用语言准确地描绘出“心痛”的感觉，但此时此刻，我的内心就是那种心痛的感觉。我想到了自己，想到了我的家人，我的朋友，甚至我的访客……这些都是我至亲至爱的人，我深深地感受到他们的伤痛，我也深深地感受到他们伤痛背后的期待，以及期待无法实现的绝望与愤怒。

“心痛”是一个与“心爱”紧紧相连的词。只有你“心爱”的人，才会让你有“心痛”的感觉。可是，为什么“心爱”的人给予你的不是“爱”，而是“痛”呢？

“爱”究竟是什么呢？我相信不同的人对爱的理解是不同的。如果你是在一个充满了理解和接纳的家庭里长大，相信你会觉得：爱是理解，爱是接纳，爱是给予：而如果你是在一个充满了指责和冷漠的家庭里长大，相信你会觉得：爱是需要，爱是占有，爱是索取。不管怎样，我们都会希望，爱我的那个人要用我所期望的方式来爱我。

爱我的人就应该用我所期望的方式来爱我？这是一种怎样的期待呢？有没有人能真正符合这样的期待？

当你满是期待看着你的爱人时，他会热切地迎上你。

当你饶有兴致的跟老公说起你今天的见闻时，他会放下手中任何的事情，耐心倾听你的八卦。

当你失败无望的时候，父母亲会坚定地信任你，支持你。

当你和孩子有了冲突的时候，孩子能倚在你的身边，跟你说说心里话。

当你辛辛苦苦忙碌了一上午，他们非常享受你做的饭菜，并心疼你的忙碌，吃完饭会体贴的帮你收拾碗筷。

当你穿上和闺蜜一起逛街时买的美丽衣服时，他会挽着你的手臂，一起逛逛街，散散步。

……

你的父母，你的爱人，你的孩子，你的朋友是这样的吗？

这个世界上有没有一个你幻想中的那个每时每刻都会“用我所期望的方式来爱我”的人呢？如果有这个人存在，那么，你呢？你可以每时每刻“用对方所期待的方式爱对方”吗？也许你和这个人只是存在于你的幻想当中，现实生活中根本不可能存在！

当你的外在经验和内在期待存在矛盾的时候，你会失望，焦虑，自责，愧疚，愤怒，怨恨……你想努力改变这样的现实，你想努力改变这样的“心爱的人”，可是如果他们也是和你一样希望“用我所期望的方式来爱我”来爱他们，你觉得结果会如何呢？这也正是造成关系中最大痛苦的来源——因为“心爱”，所以“心痛”。

其实，这些伤痛也许不一定是由对方带给你的，而是因为童年时期的某一个伤痛，在这个特定的时刻，因为对方的言语或行为触发出来的。比如，老公专心于手机却忘记了眼前的你，是否让你想起了童年时期忙碌的爸爸妈妈总是无暇照顾你的情景；比如他们责怪你做的饭菜不好吃的时候，是否让你想起了自己无论怎么努力，都无法获得别人认可的经历；比如孩子用陌生的眼神看你的时候，你是否会想起曾经爸爸妈妈冷漠的眼神……

所以，当你经历这些情景的时候，之前的这些会一触即发，那一刻的伤痛让你难以释怀……然而，“心爱”和“心痛”就像是硬币的正反面，是相辅相成的，没有“心痛”，怎会感受到“心爱”！这种伤痛正是你们的“爱”成长的契机！

（我是南通心理咨询师，国家二级心理咨询师，中学高级教师，曾系统学习过沙盘游戏治疗、萨提亚家庭治疗模式、海灵格家庭系统排列、意向对话心理咨询等。专业擅长：婚恋情感、家庭教育，自我成长、压力疏导、情绪管理等。）