壹点灵cangzhou心理咨询专家 孙亚如

美国的斯蒂芬.吉利根博士曾说过：父母是孩子身边最好的催眠师。

我想，斯蒂芬.吉利根博士，所说的意思大概是：你想让孩子成为什么样子，那么就在孩子身边多说什么吧。但是，说积极正向的语言和说消极埋怨的语言，造成的亲子关系和孩子的未来将大相径庭。因为，交流时，父母的情绪心智不同造成。

父母的情绪（身体）心智

父母的身心有可能在积极正向的流动状态或负面消极的锁结状态

当处于消极状态，父母感到不安、愤怒、与孩子失去连接；语言心智的表达具有批判性，孩子感觉“很糟”。

当处于正向流动状态，父母感觉开放、爱意、灵活；语言心智此时变得积极与清晰，孩子感觉良好，并愿意听从父母的指引。

我们做父母的常常用埋怨的语气，怪罪孩子做错了事情，甚至无限扩大化，情绪化的父母，激惹情绪化的孩子，导致父子或母子嗤之以鼻，甚至大打出手，或是冷战，极大地伤害了亲子关系。这是用消极的情绪在交流，而不是用正面的语言化的交流。也就是吉利根博士所说的，父母的身心处于负面消极的锁结状态，而不是正向流动状态。所以孩子，“逆反”，不愿意听从父母的指引。其实也不难理解，我们即使是为对方着想，也要讲语气，场合，方式。当我们打着“爱”的幌子，用冰冷的目光，责怪的语气，告诉，孩子很笨很糟时，已经给了孩子，足够的暗示，创造了孩子的自卑和孤独感。当孩子，面对，学校的繁重的学习任务，和不理想的成绩以及老师同学的耻笑后，回到家，面对的是他最信任的父母的责难和不理解，他的情绪会怎样？事情会向着好的方向发展吗？我们做父母的，许多时候觉察不到，自己的父母架子，甚至领悟不到，是我们父辈的生活方式和价值观及父母的话在影响着我们的人生观和价值观，甚至是用原生家庭的父母对我们的方式在对待我们的孩子，尽管我们平静时，感觉到小时候来自父母的伤害：不理解和绝对化、扩大化的负面总结。造成自卑和孤独感，是经过许多年才慢慢的平复。我们怎么忍心去把它传给下一代？可是，这一切要在，我们做家长的自我觉醒基础之上。永远在正向流动状态时和孩子交流。当处于锁结状态时，当亲子关系出现危机时：我们和孩子脱离了“心心相印”或者说“感应”，处于无效的沟通。

那么，如何，把负面的锁结变为积极正向的流动？吉利根博士，也告诉了我们方法，其实就是，父母要管理好自己的情绪，再说话，说话就要说好话，积极正向的话。其实，我没能对陌生人及同事，能宽宏大量，能用合适的语气和幽默委婉的方式处理矛盾，我们怎么忍心去伤害？

那么，吉利根博士，给的，进入正向亲子状态的方法，如下：

父母进入正向亲子状态的简单方法：

1.良好姿态，安顿下来，平静下来；

2.呼吸气（“天与地”），全身放松；

3.与自己的“心”这重心智建立连接：

触碰，呼吸，微笑，扩展善意

温和的说：我看到你，我感觉到你，我接纳你，我爱你

1.与自己的“腹部心智”建立连接，方法同上；

2.与自己的情绪状态保持正向连接，想象看到孩子的情绪体。想象对孩子做同样的程序；

3.只有当自己感受这种正向连接时，才与孩子对话及互动；

4.每天做这个练习。每当卡住时，重复这个过程。

每天学习新的知识，愿意和大家分享。祝大家，亲子关系都转向亲密，有个幸福快乐的家庭。让我们做个孩子身边最近最好的催眠师。

（我是沧州心理咨询师，国家二级心理咨询师，擅长职场规划，职业减压，同事关系，再就业心理；婚姻家庭，如亲子，婆媳，情感关系；学生心理，如学习压力，考试焦虑等问题的咨询。）