壹点灵beijing心理咨询专家 刘思彤

问：我是一个从小就不怎么合群的女生。小时候挺优秀，成绩好会唱歌会跳舞脑子灵活主持演讲朗诵体操都挺棒，老师也疼我。但和家里关系并不太好。但童年几乎无烦恼，可能是因为接触的人少。后来开始过集体生活了才发现真是什么样的人都有，且自己越来越开始因为不合群而否定自己。后来越来越缺乏自信，最后变得畏首畏尾任人使唤。遭遇了太多太多别人对我很过分的行为后，我开始拒绝，但却遭到了孤立和排挤，尤其是这个学期，受尽委屈。但我不想这样下去。快高考了，我不想被影响。我想变得更强大且快乐地生活。我该怎么做？

答：你好，从你的故事里，我看到了对信任友好的关系的渴望，而建立这种信任友好关系的能力与早期与父母间的互动模式是有很大关系的，或者可以说我们后来的人际关系都会无意识的复制与早期养育者之间的关系模式。你谈到和家里关系并不太好，不知道具体的情形如何。如果早期的关系中，父母给与孩子充分的理解与尊重，能给孩子的需求、才智、能力以充分的镜映，孩子就会逐渐形成对自我比较清晰的感受，形成比较稳定的自尊，有存在感和价值感，在人际交往中就会比较自信自如。如果早期父母的镜映失败，在之后的人生中能遇到良师益友也能弥补父母这种镜映的不足，比如你说到老师很疼你，相信有一个很疼你的老师的那一段人生你应该还是很快乐的。幼年时的缺失会深深刻在人的心中，幼年的互动模式也会无意识的影响着我们的人际交往，不稳定的自尊水平让我们会过度敏感，有时会因惧怕被拒绝而试图讨好别人，有时又因害怕被伤害而逃离关系。多结交良师益友，逐渐内化他们身上稳定而自信的品质，是一个很好的自我成长的方式。当现实没有那么理想的关系时，寻求专业心理咨询师的帮助，能更有效更安全的获得真正的成长。

（我是北京心理咨询师，国家二级心理咨询师，擅长人格成长；心身疾病；情绪情感障碍；普通神经质、焦虑；女性问题；亲子关系、夫妻关系、职业倦怠问题等。）