董永波

网友求助：

结婚都有半年了,但一次性生活也没成功过,每次到关键时就会恐惧,会推开,就是不敢尝试,很怕会好痛,老公一直都体谅我,但我觉得很对不起他啊,现在很想要小宝宝了,但试过很多办法都没能成功,怎么办啊,我真觉得我是不是一辈子都要这样下去了,很是苦恼,救救我吧

陶乐答疑：

根据你的描述，你说的这种情况应该是性交恐惧症。主要是由于心理因素造成，如缺乏性知识，对性生活过分害怕，性交时过分紧张、恐惧，因而发生阴道痉挛，招致新婚期多次性交失败。

首先，有健康的性知识武装自己。许多女性性恐惧是由缺乏性知识酿成的。正如有些学者所说的那样：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧”。所以你可以和老公一起学习有有女性的性生理和性心理方面的知识，通过学习大大提高自己在这方面的认识。当自己对性方面有更充足的认识后，也就为解决你的性问题奠定了基础。

其次，身心放松是关键。人的身体是非常奇怪的，当你越是紧张、焦虑的时候，在性生活方面就越容易出现问题，如果自己能随心自如的放松自己的身体和心灵，那么在性生活就越容易出现好的效果。你不妨在日常生活中，多听一些放松的音乐或做一些放松的训练，适应这种放松的状态，然后进一步发展到在性生活前，听一些缓慢的音乐，让自己的身心在音乐中松弛下来。丈夫也可以在爱抚方面缓慢进行，跟着你的感觉一点一点深入。

再次，如果在性交前出现阴道痉挛现象，可以运用宫颈扩张器来进行阴道适应训练。如果没有宫颈扩张器也可以用手指代替。此法是由医生或其丈夫戴消毒橡皮手套，涂上润滑剂，开始时将一个手指插进阴道，动作宜轻柔，慢慢伸入。成功以后加插一个手指，当两个手指插入而患者无疼痛不适时，乃告诉患者可以开始试验过性生活了。过性生活时也要循序渐进，阴茎一点点插入，无不适再全部插入，最后就会"水到渠成"。

总之，治疗女性的性交恐惧症，离不开老公的积极参与和配合。只要夫妻二人齐心合力，相信在你们的努力下，性生活恐惧的乌云很快就会驱散，迎接你们的将是甜蜜的愉悦和性福。

（我是三门峡心理咨询师，擅长婚姻辅导、恋爱问题咨询、自我心理调理、人际关系、夫妻性生活辅导、性心理咨询与治疗等问题的咨询。）