壹点灵hangzhou心理咨询专家 刘星瀚

孤独的游戏

也许你身边有这么一些朋友，会突然无理地攻击自己周遭的人，仅仅是因为自己没有抢到喜爱歌星的演唱会门票而心情不好；或者当你心情很糟想要找他倾诉的时候，他会告诉你他比你更惨，你这些什么都不算；另外一些则很擅长损人，但即便惹得被损的人不高兴，在他看来也只是对方开不起玩笑。

当碰到这些时候，你会怎么办？你又会有些什么样的感受？这种情况也特别经常会出现在情侣关系中，对于很多人来说，当你的另一半这样对待你的时候，被攻击、取笑、忽视的感觉常会充满我们的内心，但你又感觉你不应该是这样的，就好像你不由自主地被拉进了一个漩涡，在这个漩涡中，你扮演了一个完全不像是平时自己的角色，而这种情况在别处很少发生。

这种关系的现象，在心理学中被称之为投射性认同（projective identification），最早由精神分析客体关系学派的重要人物，奥地利精神分析学家梅兰妮·克莱因女士（Melanie Klein 1882.3.30－1960.9.22）提出。投射性认同是一种常见的心理防御机制，被无意识地使用于各种人际情景，在情侣的亲密关系间也非常常见。所谓“投射”，是指使用这个机制的人，会把自己无法接受的一部分情绪感受赶到到外界——“这好像是我的错，难道是我伤害了对方吗？不可能，我是不会伤害对方的，我不是这样的人”，这种心理变形成为“你才是那个伤害别人的人，是你伤害了我，伤害了大家”——类似于这样的心理层面的行为，就是一种投射。这样做的原因以及好处是，一部分“危险”的心理内容，通过这样的行为，就好像不是自己的了，好像“不存在”了，好像是别人的。投射性认同中的“认同”是指，使用这样心理机制的人，会让他的“对手”受到激发，产生那些被“投射”出来的讨厌情感，甚至成为那个令自己厌恶的人——“我扮演／认同了自己就是这么一个令人讨厌的人”。

因此，投射性认同在亲密关系中，实质是一个人对另一个人的操控。关系中的一个人通过在另一个人身上引发痛苦的感受从而试图摆脱这些感受。所以，表面上看起来好像是两个人的人际互动，但其实这当中并不存在真正两个人的互动，而只是一个人的孤独游戏——导演和演员是同一个人。

当你上班回家，吃晚饭洗完碗之后，女友非要拉你看韩剧，期间必须全神贯注，因为之后你需要把剧情复述一遍。当你实在累得受不了想要说换个时间的时候，对方就爆发了，“就你上班辛苦啊，我不上班啊，两个人没有一点共同的兴趣爱好那还在一起干什么啊，我又不是没有为了你改变……“，于是你开始上火，觉得怎么这么不可理喻，当无法忍受的时候便是吵架和冷战，最终你用行为变成了那个不肯为她改变进而抛弃她的人。

又或者，某天女友突然一脸的不高兴。你很体贴的上前问东问西，她却说“你自己知道”、“没有不高兴”。你越来越心虚，于是左猜右猜，越来越觉得自己犯的是一个天大的错误，于是你成了一个整天担惊受怕，终日不安的人。但最后，居然只是之前你们一起出去吃饭，没有点她喜欢吃的一道菜。

这种种情景中，你都已经不再是自己。

（我是杭州心理咨询师，国家二级心理咨询师，擅长恋爱人际，如性格不合、沟通障碍、同性恋、恋人出轨、情感淡漠、失恋、人际相处难等问题的咨询。）