壹点灵wenzhou心理咨询专家 黄秋扬

“相亲恐惧症”困扰大龄青年——越相越没自信，越相越沉默

衣着光鲜，精心打扮，穿梭于各个茶座，见着各色各样的相亲对象，无数次的想象着一见钟情的场情，然而现实常常不是你没看上他，就是他没看上你。相亲多次的你，开始怀疑究竟是我不够可爱，还是可怜没人爱？于是焦虑、逃避、恐慌……

一听相亲就焦虑

“现在一听相亲，那天我就焦虑万分，像小时候逃避上学一样，编出各种理由．最常用的就是工作太忙，因为用了很多次现在基本无效，我老妈一句：工作能大过人生大计吗？就把我的理由堵了回去；想过用身体欠佳为借口，但在老妈眼皮底下无法遁形，只要还可以说话走路，基本逃不过，每次相亲都要和老妈斗智斗勇一番。”说起相亲这件事，冉冉（化名）说现在都怀疑自己是不是得了“相亲恐慌症”。

眼看着女儿就快30岁了，冉冉妈妈每个月都要安排冉冉相几次亲，当冉冉不去时，冉妈开始忍不住痛心疾首地数落起女儿：“你看人家女儿找男朋友这么容易，你又没哪点比人差，怎么到现在还没个男朋友。只知道沉迷工作，工作能陪你一辈子吗？”“你从小不是教我要好好学习才是最重要，不要太早谈恋爱吗？我现在也还没到嫁不出去的地步呢，你就开始先嫌弃自己的女儿了。”冉冉也不甘示弱，提到相亲这件事母女俩没少闹过矛盾。

“经历Ｎ多次相亲后，由最初的嗤之以鼻、听之任之、顺其自然到现在的审亲疲劳。家人地催促，自己对未来生活的迷茫，心理常常超负荷。本想单身的时候就该快乐的享受单身生活，但是我现在却享受不起来，迷茫、恐惧、焦虑时常填满胸口，让人感觉堵得慌。”冉冉痛苦地说。

越相越没自信

小琪（化名）今年29岁，个子不高，有点微胖。虽然不是很漂亮，但朴实干净。“从大学毕业开始相亲，总数加起来已不下30次了吧。就单单今年，相了大概就有10多次了，相过的对象，现在很多都已经想不起长什么样了。”小琪说，每相一次她的自信心就减一分，现在一提起相亲就恐惧，感觉身心俱疲。

“因为我长的不漂亮，所以相亲老是失败，大多数都是见了一面之后，就没有了下文，不想再和我做更深一步的交往，他们连我的优点也没有耐心去发现、去了解，就选择了结束。”小琪把相亲的失败都归结为自己不够漂亮，不够优秀。小琪说，有时觉得自己做人很失败，身边的女性朋友，个个都有了男友、老公陪伴，惟独自己还孤家寡人一个，形单影只。

“刚开始相亲时，我还会想着怎么找话题，现在却越来越沉默。一场又一场的相亲，男人见了一个又一个，却没有一个人，能停留在我的生命里。尽管我对相亲已经感到万分厌倦，但估计在没有结婚前，相亲这件事，就会继续出现在我的生活里。”小琪觉得自己的人生很无奈。

频繁相亲易引起疲倦心理

“随着相亲次数的增多，一些人渐渐产生了焦虑、压抑、郁闷等不良情绪，甚至会有一种莫名的恐惧感，整日提心吊胆、害怕这害怕那。这种症状，其实是一种回避心理在作怪。”心理咨询师黄女士介绍，“频繁相亲，而每次失败，给相亲者很大的心理压力，这份压力来自父母、亲朋好友和社会舆论。同时，也给相亲者自信上的打击，让很多大龄青年对自己的外貌、年龄越来越没自信，逐渐的产生厌倦、恐惧相亲，甚至逃避婚姻。”

“尽量不要过于频繁的相亲，因为频繁的相亲不仅会占用大量的时间和精力，还容易让人‘挑花眼’，以至于产生疲倦心理。相亲时要保持一颗平和的心，切忌带着一定要成功的心态去相亲，不要过于苛求对方的长相和行为举止，因为任何人都有自己的缺点和毛病。如果相亲没有成功，请不要认为这是自己的错，或表现的不够好，只能说两个人也许真的不合适。”温州海之莲心理婚恋情感专家黄秋扬老师建议说。

（我是温州心理咨询师，擅长青少年心理咨询辅导、家庭治疗等问题的咨询。）