壹点灵beijing心理咨询专家 刘俊山

远离烦恼，减少痛苦，获得快乐，是人们的追求。佛家讲修炼，就是获得远离痛苦的智慧。修炼也并非易事，人们常说，很多道理虽然知道，却难以做到，说起来容易，做起来难。

这主要是修炼不够，修炼必须在现实世界中完成，与具体的事件联系结合。俗话说，书上得来终觉浅，心中悟出始知深。

《心经》上有一句话，叫做“照见五蕴皆空，度一切苦厄”，就是说，能够看空看淡“色受想行识”等人间万物和一切感受，就会远离痛苦和烦恼。什么叫空呢？什么是“色即是空，空即是色，空不异色，色不异空”？这需要在生活中结合具体事例，慢慢地体悟。

人间是修炼的道场，一切困难、挫折都是修炼的机遇。

正所谓，每一个劫难都是造化。

十一黄金周期间，与好友相聚，两家人相约在西部小城见面，友人相见，分外高兴。尤其是沙漠之行，充满乐趣。坐在大漠中间，远望湖水波光粼粼，芦苇迎风歌唱，几只水鸟在空中盘旋，另一个方向是黄沙漫漫，如同绸缎一样闪闪发亮。尤其是沙丘的线条，棱角分明，又圆润玲珑，美得令人怦然心动。风吹来了，吹起了发梢，吹起了衣袖，也吹起了思绪。和友人回忆校园往事，畅谈人间趣事，感慨社会万象，一颗心忽然有所有所触动。

往事如烟，一切都成过往，留下了什么？

空空如吹去的风，除了当时感受到的凉爽，还有淡淡的回味与记忆。没有永恒的快乐和愉悦，没有永远的成功和辉煌，一切都会过去，一切都会发生变化，能留下回忆就非常难得了。

不要陷入执著之中不能自拔，也不要看淡一切而放下执著和努力，执著努力的时候我们体会到了努力的快乐，感受到生命的充实。

空并不是虚无，空即是色，色也是空。空与色原本是一体的。

与友人开心热烈地探讨着这些话题，谈到有趣处，我们开怀大笑，笑声在沙漠里传的很远。

那一刻是真实的，是实实在在的。那一刻的欢愉，非常值得珍惜。

从沙漠出来，回城途中，上了公交车，我一摸口袋，钱包不见了。我仔细回想着，出门时确实带了钱包，当时想带一个挎包，觉得麻烦，就没有带。裤子和上衣都没有拉链，当时闪过念头，是否换一件，后来觉得麻烦，没有换衣服。

妻子和好友替我焦急。我在心里提醒自己，一定要淡定，该去的就去吧，该来的一定能来。

我打电话找朋友帮忙，请他找人替我到景区找一找，告诉他可能遗失钱包的地方。

我的心境很平境，让自己保持着淡定，脸上挂着微笑，心里悄悄盘算着对策。钱包里有信用卡、身份证、公交卡、几千元现金。上网查了一下，身份证是可以办临时的，用于乘车和飞机时使用，信用卡可以挂失。有了对策，我悬着的心就踏实了。

中午吃饭时，我对朋友说，担忧并不能改变什么，怀情绪可能会让事态恶化，小事变成大事，本来没多大麻烦，后来会变得不可收拾。淡定的情绪会把损失减少到最小，甚至会改变事情的结果。

忽然间，我在心里笑了起来，人生真是奇妙。刚才在沙漠里，还在谈论生命无常，还在享受友情的愉悦，现在就发生了变故。

无常的生命实在无法把握，能掌控的是我们的态度，是我们的内心。

如果你能淡定地面对这一切，你会发现并没有多大不了的麻烦，对生活产生不了负面影响。像风一样，吹来又吹去；很多烦恼的事，像雨一般，洒在身上几颗雨珠，很快就会蒸发掉了。

我们总是努力追求一些东西，没有得到的时候，付出艰辛努力，那个过程，充满了憧憬的甜蜜。但是，获得之后，喜悦只是短暂的，很快就消失了。内心里又会闪现新的不满足。欲望无穷，潮起潮落，难以止息，带来了很多烦恼。没有欲望，就没有了动力，欲望太大，又会生出烦恼。看空看淡欲望，但不放弃欲望，以一种淡定的心面对欲望，让它来又让它去。能实现固然好，不实现也无所谓。

如果你过于执著，跳不出小我的境界，走入了思维的死胡同，陷入情绪的泥潭不能自拔，自怨自艾，走不出痛苦，那才是可怕的，甚至会带来更大灾难。

傍晚时分，钱包是确认无误地丢失了。我到机场办了临时身份证，打电话挂失了信用卡。

散步时，华灯初上，微风轻拂，我的内心充满喜悦，庆祝自己完成了一次修炼。在处理这个事件中，我收获很多。面对突发事件，始终保持淡定。面对钱财损失，淡然处之，克服了贪吝。掌握了面对生命无常的技术，并亲身实践。悟出一些道理，对人生智慧有了更深体认。

（我是北京心理咨询师，国家二级心理咨询师，擅长人际关系、情绪与压力管理、职业咨询、孩子教育、自我探索与成长、提升幸福技术等问题的咨询。）