壹点灵beijing心理咨询专家 陈欣

悠闲的下午时光，阳光透过窗子洒了进来，享受着暖和的阳光。拿起前两天新买的书《愿你拥有被爱照亮的生命》，随手翻看了起来，我盯着第一章的那几个大字——成为自己。

最近，我一直在思索这个问题，有多少人是主动或者被动的活在别人的影子里，怎么样才能活出自己，什么样的情况下才是真正的自己。

依旧清晰记得几年前经历过的一件很有趣的事情。当时，我还是个刚从大学毕业的学生，暂时居住在在北京工作的同学家里。一方面，同学家离公司比较远，坐地铁来来回回就得3个多小时，每天搞得身心疲惫。另一方面，住在同学那里不方面，老是麻烦人家。所以决定搬家，搬到一个离公司比较近的地方。

初到北京，没有太多的东西，感觉自己一两趟就能把所有的东西办完。搬家那天，我拿着很多东西以百米冲刺的速度冲向即将要关闭的地铁门。庆幸的是，我在地铁门关闭之前进来了。我洋洋得意的要掏出裤兜里的手机，想看下时间，可是裤兜里并没有手机，我忙慌的把所有的口袋，包，和袋子翻了个点底朝天，依旧没有找到。

一下子，我懵逼了，愣愣的站在那，当时的我不知道该怎么办，我努力的想着身边的人遇到这种情况的解决办法：如果是妈妈丢了手机，她应该会去报警；如果是我好朋友A丢了，她会哭着喊是谁偷了她的手机；如果是我的好朋友B丢了手机，她会借别人的手机给自己的打电话。

然而我却什么都没有做，只是愣愣的想着别人的解决办法，我依葫芦画瓢像他们那样做就行。就这样，我愣愣的一直在想别人遇到这件事的时候会怎么做。等我回过神儿的时候，地铁已经到站了，下了车，看着地铁离我远去，越驶越远。而我在众多选择中经过重重考虑，权衡利弊之后最终选择了报警。只是当我想要这样做的时候，一切都已经晚了。

当我遇到事情的时候，第一反应不是我该怎么做，而是在想别人遇到这件事情的时候，别人会怎么做。脑袋里想的都是别人的想法。

当我意识到我有这种想法后，感觉这种想法非常可怕。我会有这样的想法很明显是一种迷失自我的表现。不知道自己需要什么，不清楚自己路的方向。我们都很渴望活成自己，但什么是自己，我们又怎么成为自己？

罗杰斯曾经说过：“所谓自己，就是一个人过去所有生命体验的总和。”如果，我们以前的生命体验都是不情愿，被动的参与进去，那么我们将迷失自己，很难寻回自己。一旦我们主动起来，并乐意参与到生命体验中去，那么我们就很容易找回迷失的自我，成为自己。

其实我们迷失自我的原因有很多，也许是父母的意愿，从小被灌输思想，也许是因为外界的评价，也许是其他的一些因素。但是，我们都是独立的个体，我们理应蹲下身子听听自己内心的想法。

我们生命的根本动力就是成为自己。我们现在就在成为自己的路上，这需要我们不断的探索，不断的成长。

（我是北京心理咨询师，国家二级心理咨询师，国家注册认证催眠师，擅长恋爱婚姻、人际关系、职业发展、个人成长等问题的咨询。）