王丽荣

◎什么是自我？怎样能够超越自我？

自我就是一种主见。一个独立的人，他（她）具有独立的生活，独立的思想，所有的行为均不受任何外力左右

常听人说，人最难的莫过于超越自我。要超越自我，首先要认识自我、相信自我。相信自己什么呢？就是相信自己的能力与潜力，相信自己的正确与力量，相信自己经过努力可以取得成功。

什么是超越自我？超越自我就是向着前方不懈奔跑。跑，向着绚目的辉煌；跑，向着耀眼的明天。跑，不让名利、声望模糊双眼；跑，不要让平庸、懒惰绊住双脚。君不见赛场上当年的刘翔，不断刷新纪录、挑战极限？那就是超越自我。

也许你会慨叹周杰伦头顶那片绚烂的花环，他是歌坛的天王。但他没有停止努力，依然奔走人生的坎坷征途。于是当歌迷怀疑他是否江郎才尽时，《依然范特西》的横空出世证明了一切！他勇于同病魔斗争，敢于超越自我，不贪恋名利，不爱慕虚荣，才使得《千里之外》唱响大江南北，《菊花台》感人至深，《听妈妈的话》风靡一时。这就叫超越自我！

是金子就要发光，是雄鹰就要翱翔，是翠竹就要拔节。只有不断超越自我，斩断了心底萌生的劣根，才能创造生命的精彩。若是一味放纵，任心底的杂草肆意滋长，成功的大门便会被它掩盖，夺目的花环也会被它遮住光彩。

学习，是你们必做的事；努力学习是你们的目标；不断取得成绩就是你们超越自我的最佳舞台和机会。跨越你们的每一步，超越你们的每一步，高傲地飞翔吧！去超越你本以为不能做的事！一次考试的失意算什么？要相信自已，成功的距离不远，成功就在脚下。不要颓废 ，不要放弃，大胆的超越！所谓吉鸿昌说的：“路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。”

◎正确认识自己

一个年老的富翁让他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下木头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售，一月来从没有人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父亲，老父亲听了，忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木——沉香。只要一小块，它的价值就会超过一车木炭。

青年人为什么会做出这样的事？一是知识匮乏，二是不懂选择地域，三是随意模仿。俗话说：做事要讲究天时地利人和。可是他选择的卖场根本没有人认识沉香，所以，根本卖不出去。

同学们是否也会出现类似的情况呢！你本来在某些方面很优秀，是块“沉香”的料，但有人不“识货”，觉得你一无是处。你自己没有主见，听了别人的评价，也觉得自已很没价值，只能把自己当“木炭”，贬低自己，羡慕别人。你要客观地认识自己，发现自己的优势，更要不断地丰富自己，让自己更有价值。总有一天，当你静下心来好好审视自己的时候，就会惊喜地发现自己很有能力，很有价值。

在你们这个年龄，心智还不成熟，容易对自已做出负面评价。平时的生活与学习中，很多同学不能认清自己，发现不了自己的优势，而拿自己的短处与别人的长处进行比较，以致失去信心，迷失方向。台湾文人林清玄说：“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与俗人比较，使我们下流；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己心灵原有的氤氲馨香。”

◎相信自己

人对于自己能力的估计远不如自己实际的能力。有很多事你觉得没能力做好，而实际去做却可以做得很好。关键是自己不相信自己。你想突破自己尝试一下吗？先从生活中找点简单的小事做做，便可以证实。然后，你再尝试做下边的事。它会让你终生受益。

没有目标的航船，什么风都是逆风。离开了此岸，便没了彼岸；即使是壮观的行进，也只是瞎折腾。有了目标，即使遇到惊涛骇浪，你也能到达理想的港湾。

请拿出一张白纸，把纸纵向均匀地折叠成四部分。在纸的最左侧第一栏依次写出下列内容：身高、体重、相貌、人际关系、学习成绩、好朋友、家庭收入、爱好、理想…… 然后，在第二栏对应处一鼓作气地填出真实的自己。比如你是一位男生，身高1.72米，体重65公斤等，填完这一栏，你现在的大致情况就勾勒出来了。之后在第三栏“理想中的自己”，建议你也一气呵成。如何期待就尽管大胆地写出来。比如身高，你希望自己高大如NBA球星，不妨就写个1.98米，还不过瘾，填上2.26米也无妨。如果你是女生，你期望成为高挑的模特，也可以大胆设想身高1.85米。第四栏填写“别人眼中的自己”。写这部分时，要了解别人对你的评价。比如你认为自己内心经常忧郁而烦闷，但周围的人都认为你快乐而开朗。你不妨多问几个同学，看看他们对你到底是什么评价。

有了理想的自己，你就要按照自己设计的目标去努力。你要有自己前进的计划，更要有实现目标的措施，还要有达到目标的奖励和达不到目标的惩罚制度。然后不断地暗示自己“我可以实现我的理想”“我一定能长高”“我一定会提升成绩”，暗示的力量可是很神奇哦！你可以到网上看看《吸引力定律》。只要你对某件事有足够的欲望，对自己有足够的信心，你就一定能实现自己的理想。

生命是由欢笑和泪水编织而成的。人生如同演戏，无论你是主角、配角或是临时演员，只要尽本分，把戏演好，向困难挑战，超越自己，就是成功。这期间可能会有失败，失败并不可耻，可耻的是不再勇敢地站起来！竞技场上，一次被对手击倒就再也爬不起来的选手，永远成不了冠军！

你相信自己吗？只有内心极其相信自己，你才会有足够的动力，才敢于尝试。尝试的次数越多，成功的几率越大，信心越足，能力越强。

◎超越自我

超越自我就是让今天比昨天好，让明天比今天好。美国激励大师安东尼.罗宾说：“一个人一生中唯一可靠的保证，就是知道每天都在进步。”

雅典奥运会后，刘翔在采访时说：“希望国人看到和骄傲的是我的下一次获胜，不只是记住这一次的辉煌。”正因为他从容地忘记如此骄傲的过去，才使他多次打破记录，获得更多的辉煌。因此，要超越自己，就要忘记过去。

朋友，无论你过去是自卑还是自信，无论你的学习基础是什么状况都没关系，只要你从此刻起，坚持每天比前一天多收获一点，多进步一点，你就会不断地超越自己，超越极限，最终的成功一定属于你。

◎温馨提示

人生犹如赛跑，和自己比赛，同自己决斗。锦衣玉食、山珍海味不是我们的终点，不断超越、完美自我才是我们的目标。莫让鞋中的一粒沙子刺痛你前进的脚步，莫让心底的一丝懒散懈怠了你拼搏的信念，莫让潜藏的一点劣根切断了你奋斗的锐气。

人生是单行线，只能向前，无法回头！随着时间的消逝，很多事都会忘记，惟有成长的痛苦很难忘记，因为那是一种潜意识，是一种本能。学会超越自我，向自我挑战，就是超越现在的我，迈向一个新的我。在校学习时间，只有短短的几年，每一次考试只要稍微有一点点进步，就是向原来的成绩挑战，就是突破自我，就是超越自我，你就会体验到成功的喜悦。不断地积累小成功，必将铸就人生的大辉煌。

本文来自：《青少年赢得人生的180个智慧》之三《赢得未来人生之基石》作者：王丽荣

（我是潍坊心理咨询师，中国青少年心灵成长网络特聘专家、中国青少年心灵成长高级导师，擅长青少年心理、亲子关系等问题的咨询。）