壹点灵nantong心理咨询专家 谢慧明

爱，是什么？爱是日久生情，不是一见钟情；

爱是细水长流，不是江河奔腾；爱是相濡以沫，不是唇亡齿寒；

爱是柴米油盐锅碗瓢盆，不是琴棋书画诗词歌赋；

爱是“野火烧不尽，春风吹又生”的原上草，不是“孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流”的黄鹤楼送别……

突然发现，我真的说不清楚“什么是爱”，但我清楚的是，我们每个人都在孜孜地寻求爱，都期盼能和相爱的人牵手一生，直至终老。

可是这样的爱似远在天涯，又似近在咫尺，也许可以幸运地遇到，又似乎不幸地瞬间消失。

为了追求这份真爱，有人竭其所有，衰老憔悴，万念俱灰，最终孑然一身；可也有人风轻云淡，笑靥如花，彼此偎依，携手到老……

为什么我们最初的期望都是相同的，可是我们的结果却全然不同呢？这中间到底经历了什么？也许我可以试着说清楚这一过程中的几个阶段，你不妨看看你们在哪里？又该走向哪里？

第一阶段：“理想化爱人”出现阶段。

在这一阶段里，双方接触的时间还比较短，一方面为了维护自恋的需要，你们会“外求于人”，会自觉、不自觉地在对方面前展示自己的光鲜面，而隐藏起自己的阴暗面。

比如，赴约的时候会精心打扮，有分歧的时候会迎合对方的想法，发生冲突后会主动道歉等等；另一方面，他们会将自己的期待和需求投射到对方身上，而对方恰好认同这样的投射，因而按照对方的需求和期待来对待对方。

比如，你是一个比较敏感狭隘的人，你希望对方是一个豁达大度的人，即使对方的一个很平常的举动，也会因为你希望豁达大度而变成你希望的豁达大度那个人。

因此，处于这一阶段的恋人们，看到的都是对方“光鲜面”和“幻想面”，并且认为这“光鲜面”和“幻想面”就是对方的全部，这样双方都成了彼此心中那个“理想化的人”，愿意和他（她）牵手一生。

这一阶段就是平常所说的“激情期”，可以持续几个月甚至几年，双方感受到的是甜蜜、和谐、圆满。

第二阶段：“理想化爱人”破灭阶段。

如果我们可以一直生活在第一阶段里，该有多好啊！

可是这只是我们的一种幻想而已，这种不真实、幻想中的状态怎么可能永远存在！

随着双方的相互熟悉和了解，双方会看到“光鲜面”的另一面--“阴暗面”。

“光鲜面”和“阴暗面”本来就是同时存在，只是在第一阶段里，因为自恋和投射的原因，双方只看到“光鲜面”。

而在第二阶段，我们开始自然地展示自己真实的一面，这里既包括光鲜的，也包括阴暗的；既包括对方喜欢的，也包括对方不喜欢的。

可是当对方看到了那阴暗面和不喜欢的那一面时，对方会觉得自己被欺骗。

比如，曾经觉得豁达大度的他会无端猜疑，会翻看你的手机，遇到这样的情形，你会觉得这就是一个心胸狭隘的人，你会因此而失望、愤怒，从此，你就只看到他的心胸狭隘，而看不到他的豁达大度了。

也就是说，这一阶段里，彼此看到的都是双方的“阴暗面”，并且认为这“阴暗面”就是他的全部。处在这一阶段的恋人们往往很痛苦，甚至分手，他们感受到的是绝望、愤怒、怨恨。

第三阶段：“现实化爱人”呈现阶段。

如果能熬过第二个阶段，恭喜你们，你们已经进入到第三个阶段，这是爱的关键阶段。

在这个阶段里，你们看到了对方的“光鲜面”和“阴暗面”，这才是真实存在的对方，是对方的“现实面”。

对方有时是豁达的、温柔的、坚持的、负责任的，可对方有时也会是敏感的、急躁的、懦弱的、不负责任的。

这并不矛盾，只是面对不同人、不同的事所采取的不同的应对方式。

当然，你需要看对方的主要应对方式。当你看清对方的本质真实的时候，你开始不再期望对方。

当你不再对对方有期待的时候，也许就没有了第二阶段的绝望、愤怒和怨恨了。

你可能会接受这样的“现实中的人”，也可能接受不了这样的“现实中的人”，你可以自己选择是继续牵手向前走，还是分手各走各？

不管是怎样的选择，此时，内心是平静的、淡定的，欣慰的。能走到这一阶段，已属不易。

第四阶段：“彼此接纳，共同成长”阶段。

在走过了第三阶段，似乎内心还会存有些许的遗憾，总觉得还缺少一点什么，或者是默契感，或者是一体感？

我们内心的期望如果不面向对方的话，该如何实现呢？也许我们可以在经历痛苦之后，可以选择另一条路--“内求于己”。

我们不再期望对方改变，而是开始改变自己。

之前不能理解的，也许可以开始理解；之前不能接纳的，也许可以开始接纳；

当我们开始理解和接纳曾经不能理解和接纳的人事物时，你的改变就悄然发生了，你的成长就开始了。

而对方也会因为你的理解和接纳而开始理解和接纳，开始改变和成长。

似乎他完全明白你，你也完全明白他，你们就像一个整体，你们合二为一……

你会发现你们之间产生了那种默契感和一体感，此时，你们的内心是祥和的、圆润的、欣悦的。

这就是我所理解的“真爱”的四个阶段，也可以说是四段旅程。亲爱的，你们走到哪里了呢？你们想继续牵手，走完这“真爱”的全部旅程吗？

（我是南通心理咨询师，国家二级心理咨询师，中学高级教师，曾系统学习过沙盘游戏治疗、萨提亚家庭治疗模式、海灵格家庭系统排列、意向对话心理咨询等。专业擅长：婚恋情感、家庭教育，自我成长、压力疏导、情绪管理等。）