壹点灵beijing心理咨询专家 陈欣

今天会明在新闻里看到，17日15时14分发生在青海省杂多县域内的6.2级地震中，一所学校的门卫因受到地震的惊吓不治身亡，心里也是很不好受。

尽管当地政府没有接到因地震原因直接导致死伤的信息，但终究还是有人没逃过心魔。

现在社会高度发展，物质财富迅速积累的同时，却也带来了各种各样的问题——气候问题、环境问题、交通安全问题等等。

越来越频繁的灾害，每天上演的交通事故，空气污染的扩大化，都在不知不觉地影响着人们的情绪体验。

不安全感、焦躁、易怒、情绪化让我们在生活中经受着压力和痛苦的洗礼，而我们又对情绪了解多少呢？

其实早在2500年前，儒家的经典《礼记》就把情绪分为了喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲，称作“七情”，对原始情绪、基础情绪或者核心情绪进行了分类。

后来的《黄帝内经》则指出每一种情绪都与相关内脏的生理功能相关联：怒伤肝，悲胜怒。喜伤心，恐胜喜。思伤脾，怒胜思。

尽管当代医学能在一定程度上证实这种说法，但是我们还是能们明显的感觉到这短短的文字背后是传统文化对个人情绪的压抑。

古时候，压抑情绪和欲望是比较通用的维护社会稳定的通用手段。

不论是我们传统说的“老婆孩子热炕头”的安逸思想，还是西方中世纪的愚民信仰，都是在压抑个人的个性以寻求社会的稳定。

因为统治者深知如果解放七情，就会带来“六欲”，然后就该是所谓的天下大乱了。

只要有情绪变化，就会伴随着身体的变化、生理的变化。

任何一种情绪波动，都会使内脏、肌肉、血管、内分泌的大量参数发生变化，免疫系统迅速被调节。

人们通常根据对人的影响不同，将人类的情绪区分为两大类。

一类是那些能使身体产生最佳反应的情绪。

这些反应既不强烈，也不微弱，如淡定、宽容、明智、大爱、博爱、喜悦、平和等等，使人产生很美好、很舒服、很轻松的感觉。

有人把它叫作“美好的情绪”，称为“正向情绪”或者“正性情绪”。

另一类是那些能引起身体各个部位产生过度性刺激的情绪。

如羞愧、内疚、自责、沮丧、懊悔、冷漠、悲伤、恐惧、愤怒、焦虑、怨恨、抱怨、嫉妒等等。

通过神经系统，对器官、肌肉、血管、内分泌，以致细胞产生过度的刺激，使人产生很不舒服的、很不愉快的感觉。

有人把它叫作“讨厌的情绪”，称为“负向情绪”或者“负性情绪”也就是会明所提到的心魔。

人类的许多疾病和心灵上的痛苦都是由于负性情绪所引发的。

在中国传统文化中，很多人会选择只靠自己消化，秘而不宣。

调查表明，中国有30%以上的大中学生存在着明显的潜在心理障碍，社会青年的心理疾患更为严重。

当代的青年人在中学时就已经开始承担起了无比巨大的升学压力，独立进入社会后的压力更是不言而喻。

有效疏导的方式的缺乏，让社会上出现了很多的键盘侠，虚拟世界的评论框已经成为了当代青年心魔的发泄场，对本与我们生活毫无关系的事大发雷霆。

所谓心魔其实是人们在重压下的一种反应。

临床统计显示，由于心理情绪因素而造成的心身性疾病，高达就诊病人总数的80%～90%。

美国亚特兰大疾病控制中心的数据显示，90%的健康问题都与压力有关。1998年，斯坦福大学的布鲁斯·利普顿博士的研究证实，95%以上的疾病都与压力有关。

压抑自己的负面情绪一直以来都是国人心理问题的一个重要成因，我们会选择在快乐的时候去唱歌、逛街，但是在心烦意乱、压力巨大时却不知道如何疏解。

绝大部分人对心理危机的严重性仍缺乏重视，依然坚信时间可以医治心灵的创伤，只要度过了最初的痛苦，就能回到正常的生活中。

普通大众既不理解心理创伤对日常生活的不利影响，也不知该如何寻求帮助。

与其将现况咎于现有的社会体制，不如在压力巨大时有意识的寻求专业的心理援助，帮助自己度过情绪上的难关。

☆我是陈欣

国家二级心理咨询师，坐标背景

我擅长以下领域

擅恋爱婚姻、人际关系、职业发展、个人成长等问题的咨询。