壹点灵shanghai心理咨询专家 徐明

2016-10-24 催眠师fly 心灵野营

这是小高第二次和我预约催眠了。

他第一次找到我的时候，描述的问题是，莫名的焦虑。

每次有女同事或者面对领导，面对尴尬情形的时候，他就感觉身体要颤抖。就会拼命的控制。

第一次催眠，我通过对话出发，运用我自创的巴夏信念催眠法逐渐发觉了他的限制性信念。

他的限制性信念（limited belief）是：

他会觉得周围的人不欣赏他，他的内心深处，有一个声音在说：我是没用的，完了，我现在这么差劲，而且，更可怕的是，全世界的人都要看到这一点了。

然后他就会拼命的控制，控制身体不要抖动，也同时害怕，不能控制住的恐惧。

第一次有过很好的梳理，第二次，没想到，竟然进展的比第一次还要成功、深入和愉快，而且发展出了我的另外一种方法——催眠听歌疗愈法。

和小高开始的时候，我正处于唱歌余韵未消的状态。

于是，我邀请他一起唱歌几句，来进入 Coach 教练状态，他说喜欢孙燕姿的歌曲，他选了一个快歌，我不会，我听，他唱，结果他的唱功实在不敢恭维。

于是，我们换了歌，一起唱了刘德华的《中国人》，这首歌的难度的确符合我们的实力。

然后，我们进入了一种状态，从这里，我们谈论了昨天我留给他的作业。

他的50个『成就』，他写出了十几个，我请他念出来，他念的时候，即使很有味道的成就，也念的没有力度，我不得不中断他请他拿出霸王一般的气势。

成就是为了增加他的自信，其实每个人都有很多『成就』，只是天长日久之后，被遗忘了，重新回忆，能够再度成为我们的资源，增添我们的力量，甚至建立心锚。

之后我们讨论他和父亲的关系，他提到，父亲在他小时候，对他的种种限制，管教，虽然他父亲是教师，他觉得根本不称职做一个爸爸。

他提到：小时候，有一次，他特别想吃方便面，和爸爸求了一路，班级中的小朋友都吃过，方便面不贵，也就7，8毛钱，爸爸就是不给他买。

这时候，小高要继续讲别的事情，我敏感到这是一个适合切入的地方，请小高打住，闭上眼睛，开始进入引导他进入当时的场景。

一小段时间后，小高嗅嗅鼻子，仿佛闻到了方便面的味道，我看到了他吞咽了几次口水，闭着眼睛，他进入了状态。

他仿佛看到了方便面袋子上的图案，他当时只有七八岁的样子，结果，回到家后，爸爸不仅没有给他方便面，反倒开始狠狠的打他。小高说到这里，哽咽了。

我顺势处理，（因为之前建立的信任关系，这次可以深入一点，我知道他能够处理）『爸爸不仅没给我买方便面，不仅没有安慰，反倒是狠揍』爸爸还骂我不听话，（我很生气，我没办法）小高的泪水连连。

我引导他把想对爸爸说的话，都说出来，用到了 Omni 催眠中的空椅子技巧，尽情释放了小高积压多年的情绪。

继续，在催眠中，我帮助小高继续用小白人和小黑人对话法分清内心的声音。

小白人，会常说，我不行，我没用，全世界都不喜欢我。

小黑人会说，就算我是傻逼又怎样，我也是快乐而自信的傻逼，我喜欢自己就成！

我请小高在催眠中，继续听到房间外面的雨声，想象小白人终于看到了小黑人，并一起携手走在雨中，滋润心田。

然后，伴随着灵光乍现的灵感，我开始请小高在催眠中听孙燕姿的《绿光》，引导他想象，一道绿光把小白人和小黑人连接了起来，自己也可以像一道闪电一样耀眼！

《绿光.孙燕姿》

期待着一个幸运和一个冲击

多么奇妙的际遇

翻越过前面山顶和层层白云

绿光在那里

触电般不可思议像一个奇迹

划过我的生命里

不同于任何意义你就是绿光

如此的唯一

Green light I'm searching for you

Always 不会却步

哦珍爱 不会结束

Green light in my life

遇见了一个传奇却如此熟悉

在天空里的精灵

说一声Listen to me 有一道绿光

幸福在哪里

触电般不可思议像一个奇迹

划过我的生命里

不同于任何意义你就是绿光

如此的唯一

看到他听得非常投入，我感受到，催眠中接受性非常强，配合我针对性的想象，又是他最喜欢的歌手，对他的疗愈性是非常强的。

于是，我播放了第二首，是孙燕姿的《遇见》，引导他看到，小白人终于遇见了小黑人，而且，小黑人，慢镜头，缓慢的，举起了『爱的号码牌』。

爱自己，是一切的开始，承认自己，可以先自己爱自己。

《遇见.孙燕姿》

听见　冬天的离开

我在某年某月　醒过来

我想　我等　我期待

未来却不能理智安排

阴天　傍晚　车窗外

未来有一个人在等待

向左　向右　向前看

爱要拐几个弯才来

我遇见谁　会有怎样的对白

我等的人　他在多远的未来

我听见风来自地铁和人海

我排着队　拿着爱的号码牌

我往前飞　飞过一片时间海

我们也常在爱情里受伤害

我看着路　梦的入口有点窄

我遇见你是最美的意外

终有一天　我的谜底会揭开

效果非常好，小高的潜意识，伴随着诗意般的歌词，一定收获了好多。我从他身体的语言中读到了。于是，我播放了第三首孙燕姿的《开始懂了》。

《开始懂了.孙燕姿》

我竟然没有调头

最残忍那一刻

静静看你走

一点都不像我

原来人会变得温柔

是透彻的懂了

爱情是流动的

不由人的

何必激动着要理由

相信你只是怕伤害我

不是骗我

很爱过谁会舍得

把我的梦摇醒了

宣布幸福不会来了

用心酸微笑去原谅了

也翻越了

有昨天还是好的

但明天是自己的

开始懂了

快乐是选择

我竟然没有调头

最残忍那一刻

静静看你走

一点都不像我

原来人会变得温柔

是透彻的懂了

爱情是流动的

不由人的

何必激动着要理由

相信你只是怕伤害我

不是骗我

很爱过谁会舍得

把我的梦摇醒了

宣布幸福不会来了

用心酸微笑去原谅了

也翻越了

有昨天还是好的

但明天是自己的

开始懂了

快乐是选择

你的潜意识，开始懂了，爸爸的爱，有他的方式。

你的潜意识，也可以选择，在以后的某一天，慢慢的，开始作为一个成熟男人，原谅爸爸的某一件事，也许做不到100%，可以先做到1%或者3%，然后你会开始懂了：

快乐是你自己的选择，曾经的伤害，已经过去，成为你的经历和财富。

爱情是流动的，让你的身体也流动起来，你的身体开始懂了，想颤抖就颤抖吧，不管谁是傻逼，颤抖有颤抖的力量，颤抖过后，你仍然可以继续，像北极熊一样，缓步平静前行！

小高从催眠中醒来的时候，眼神非常独特，他搓了一把脸，擦了一下已经干掉的泪痕，和我聊了一会儿。

上一次，催眠之后，他迫不及待的一直和我要再约第二次的时间，甚至主动休了一天年假来配合我的时间，甚至，为了有更好的宽带，特意到酒店住了一晚，就为了视频连接的质量。

但是这一次，他说，老师，我觉得这次我要消化一下，能不能过些天，再做下一个咨询。

我知道，他开始懂了，有些什么坚硬的东西，在他心中，开始融化了。

PS：从第一次咨询过后，他在办公室的莫名紧张，就已经消失了，他现在催眠咨询的目标，已经指向了更深的地方：

和父亲的关系，和异性相处的紧张，和内心更深处，那已经在逐步消失的，自我价值匮乏感。

我决定，将《催眠听歌疗法》作为我的特色催眠方法，继续做下去，因为，我的头脑中记得这样的画面：

KTV 中桌子上摆着一大排空啤酒瓶，一些人在赌骰子喝酒，另一些人低着头看手机，我内心油然而生一种悲悯的感觉。

每个人内心都有那个孤独和软弱的地方，烟、酒、色、唱歌，都是迷途的孩子，在竭力的寻找『爱』。

而我的热情之一，就是用催眠，帮人们，连接到内心，那个最柔软的地方，因为，那也是我们力量的源泉！

催眠师fly：

美国艾瑞克森高阶催眠师、美国商学院MBA

05年开始学习心理学

14年师从艾瑞克森的弟子史蒂芬.吉利根老师系统研究催眠

催眠个案超过400例

☆我是徐明

杨浦心理咨询师

我擅长以下领域

性心理咨询，婚恋咨询，情感困扰，人际关系，职业发展。焦虑，失眠，强迫症，抑郁症等。