蓝奥

※※※※※※※※※小壹心语※※※※※※※※※※

今天蓝奥老师的这篇文章会为大家讲解关于成年期性心理变化的问题，也就是35～60岁阶段的性心理。从原因、表现和解决方案这3个方面探讨了相关议题，有兴趣的朋友不妨仔细读一下，可能会收获不少哦～

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成熟期，是指人在20～25岁以后的个体发育成熟的时期。个体发育到达这个时期时，生理与心理均发展成熟，在社会上享有成年人的相应地位。

但是，个体发育成熟期的界限如同青春期何时结束一样，没有一个明显期限，模糊不清。我们现在根据人的生理与心理的特点，把成年期的年龄划为35～60岁左右，也就是人们常说的中年期。

35～60岁的年龄跨度虽然较大，除了更年期有些特殊反应之外，生理与心理相对稳定。这个阶段的后期开始进入衰退的老年期。

因此，中年期的心理特点，特别是性心理的特点与青年期和老年期有明显的区别。

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在人的一生中，生活结构体系变化最复杂的是成年期。这个时期他们对家庭、对社会均负有重要责任。

成年前期(35～45岁)其心理特点也就围绕着家庭生活、婚姻、扶养老人、抚教子女、职业、事业成就，工作关系与人际关系等表现出来的。

而成年后期导致心里变化的原因主要包括：面对保持事业取得的成就，学习与工作的需要适应本身角色的变化；帮助子女成才；扶养老人，处理夫妻生活间的关系，处理好家务；建立和维持与需要相应的经济标准，保持良好的人际关系，完成社会公民的社会责任等。

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成年期个体心理特征随着个人经历、文化教育、职业等多方面的不同而有所差别。但概括起来有如下特点：

1.生活的理想和目标较清楚，看法较现实

成年期在生理、心理和社会适应能力各方面都趋向稳定，也比较成熟。

与青年期相比，对生活不再充满幻想，而是从婚姻和家庭的实际出发，对事业有一定的目标，并有一套实现目标的具体、实际的计划或安排。

2.思维深刻，智力个别差异明显

成年期观察力强，注意力集中，对各种问题能较全面考虑。思维深刻，理解和信息加工技能有进一步改善。

由于生活经历丰富，对人情事故的关系和联系分析透彻，不因循守旧，生搬硬套。因此，是出人才出成果的大好机会。

在此时期，智力的个别差异明显，主要受生理心理因素的影响，女性尤为突出。

3.意志坚强，情感深沉

成年期与青年期相比，意志坚强，善于控制自己的情感。他(她)们能够克服社会、工作、事业和家庭带来的各种困难，表现出很强的耐力和刻苦精神。

当生活，工作和学习遇到困难和挫折时，能够抑制自己不必要的激情和冲动；当出现悲欢、愤怒或忧虑等情感时，表现出沉着和自制。

除上述心理特征之外，成年期女性由于卵巢分泌性激素变化的影响，生理和心理也出现特定的变化。

主要表现爱激动、记忆力减退，注意力不集中等方面，这是女性更年期特有的症状。只要经过心理训练和机体的功能调整，是可以平安度过和适应的。

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成年期是一个年龄跨度较大的时期，其中40～60岁又称中年期。

人到中年，由于社会角色的转换，社会和家庭都赋予他们一定的责任。因此，性爱的激情不会像青年人那样狂热，而是具有深沉性。

特别是把感情重点逐渐转移到孩子身上后，夫妻之间的性爱和情爱仿佛有些淡化，这就要求感情的再调适。

简单的说，感情再调适需要双方注意以下几点：

1.从生活的高度理解性爱和情爱

中年人的性爱和情爱是日常生活的组成部分，是和自己家庭及社会环境密切联系在一起的，他们不可能像青年时代那样抚弄狂吻。

步入中年后，那种狂热的性爱激情则转化为稳定的心情，这是情爱生活的自然规律，他们的性爱和情爱显示出深沉的特点，具有较高的层次。

2.彼此给予更多的理解和体贴

男性在平淡的日常生活中往往会怀念单身汉时火热的生活。女性在枯燥的家庭事务中常常会缅怀甜蜜的初恋。

这些都是人生历程中热恋保存的自然反应，彼此应该理解，也应该使双方进一步感受家庭的温暖。

3.不断更新生活内容，激发情爱

进入成熟阶段的夫妻一般开始区别性欲要求和感情要求了，这时的男性，年龄、工作责任感和家庭负担都开始和性欲冲突。

因此，双方应巧妙地利用性爱中的逆反心理来激发对方的情爱。

亲昵的微笑，适度的嫉妒，从点滴生活小事中进行爱的联想等，都是可以采用的。

不断更新生活的内容，经常进行爱的交流，会使双方感到不断充实的情欲。

4.彼此给予更多的宽容和理解

家庭生活中琐事繁多，中年夫妻切忌为此纠缠不休，在对方使你一时失意时，应多看对方的长处，多回忆热恋时的情景，给予对方更多的宽容和谅解，切忌大动肝火发脾气。

爱的淡化，如经感情调适，双方的努力，是可以重新迸发出爱情的火花的，深厚的爱使滔滔不绝的感情长河永远流淌下去，如果爱的淡化继续发展，可导致爱的转移，产生婚外恋和离婚两种后果。

因此，每个中年人应明确这一点，应珍惜这深沉的、高层次的性爱和情爱，夫妻和谐，幸福美满。反之，则问题丛生。

☆我是蓝奥

国家二级心理咨询师，我在福州

☆我擅长以下领域

恋爱婚姻、个人成长、女性情绪压力、职业发展、企业EAP、家庭关系、性心理，青春期、考前咨询、中老年心理、神经症问题等

从业12年，已在壹点灵平台为3498名用户提供服务，完成195次咨询，收获443次感谢