壹点灵yichang心理咨询专家 许一荣

你对家庭有哪些期待呢？

有人会说：我希望家庭是温暖的，和睦的。

有人会说：我希望那是一个可以让我自由自放松的地方。

有人会说：我希望在家庭里得到理解和尊重。

有人会说：我希望无论我在外面遭遇什么困境，家永远都是我的避风港。

有人会说：当所有人都不相信我的时候，我希望我的家人能坚定的信任我支持我。

是啊，“家”不仅仅是一个物理空间意义上的住所，更是一个心理意义上的归属。

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心理学家温尼科特的理论中，提出了母婴关系中需要具有一个“抱持性的环境”（因此，这里所说的容器的意思要与心理学家比昂的“容器”概念区分开来）。

通俗的来说，就是在母亲和孩子的关系或者在一个家庭里，创造一种接纳的、允许对方真实表达的、可以促进心理成长的空间。

如果能有这样一个空间，那么所有成长中的问题都能在家庭内部进行容纳和转化，给孩子或者所有家庭成员一个可以自发性地发展自我、改善自我的空间。

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我们先来看看大部分家庭里存在的普遍现象：

孩子：妈妈，我的手表掉了。（伤心地说）

妈妈：什么？你是怎么搞的？怎么这么不小心呢？（一开始就质问责备）

孩子：上体育课的时候，我把它取下来放在旁边的石凳子上，后来就搞忘了，等中午我才想起来，返回去找的时候已经不在那里了。（懊悔地）

妈妈：早就跟你说过多少遍，自己的东西要收好，你耳朵长哪里去了！（忽略孩子当下的情绪，继续指责甚至羞辱。）

孩子：妈妈，我真的不是故意的，我知道我粗心，对不起！（孩子感到委屈，也开始有自责情绪。）

妈妈：算了算了，以后多长点记性，这块表买的时候很贵的，丢了多可惜啊！再这么不小心，以后不给你买这么贵东西了。

（只关注事件本身和物品的价值，依然没有注意到孩子的情绪，同时威胁孩子，让孩子觉得自己犯错就不配拥有贵的东西。）

孩子：知道了……（本来丢了手表只有失落、伤心，现在多了懊悔、自责、羞耻、恐惧、无价值感。）

回想一下，作为成年人，我们丢了东西以后，即使物品本身的价格并不贵，但依然会有很多令我们纠结的复杂的情绪，甚至有时候好几天都沉浸在丢东西的负面情绪中。

因为，我们的童年接收的也是来自父母这样的回应方式。

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接下来看看抱持性的回应方式是怎样的：

孩子：妈妈，我的手表掉了。（伤心地说）

妈妈：啊，这样啊，你一定很伤心吧？妈妈知道你最喜欢那块表了。（一开始虽然有点惊讶，但能先关注到孩子的情绪。）

孩子：是的，妈妈，呜呜呜……（孩子被理解到了情绪马上开始释放情绪）上体育课的时候，我把它取下来放在旁边的石凳子上，后来就搞忘了，等中午我才想起来，返回去找的时候已经不在那里了。（懊悔地）

妈妈：唉！妈妈看得出来你很伤心，而且很懊悔对吗？（继续关注孩子的情绪变化）

孩子：妈妈，如果我不是那么粗心，手表就不会不见了，呜呜呜……（开始有自责情绪。）

妈妈：嗯，看起来你有些自责，不过妈妈看到大部分时间你都还是能保管好自己的东西啊，有一些时候丢东西也正常，人哪能每次都那么仔细周到。

（理解孩子的自责，同时客观的评价孩子的行为，帮助孩子整体的评价自己，而不是由一件事的结果评判自己。并且表达了孩子“犯错”这个行为是可以被接受的，孩子不需要做一个完美的人。）

孩子：妈妈，手表很贵，丢了真可惜。

妈妈：是啊，所以怎么办呢？（促进孩子自己思考解决问题）

孩子：如果过年的时候爷爷奶奶给我压岁钱，我可以用压岁钱再买一块吗？

妈妈：当然可以啊。

孩子：以后上体育课之前我会把手表先取下来放到书桌里，这样就不会丢了。（释放情绪和被理解之后自发性自我改进）

妈妈：嗯，这个办法不错，你看，虽然丢了手表，但是你学会了更好的保管自己的东西，这也是很好的成长机会。

（帮助孩子看到事件的积极面，任何所谓的“犯错”都可以是成长的机会。）

孩子：嗯，是的，谢谢妈妈！（被理解后，释放了情绪，总结了经验，心情放松了，事情完结了。）

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在这个例子中，我们可以看到：

虽然一开始妈妈对于丢手表也可能有一些情绪，但她能及时的放下自己的情绪，去倾听孩子，给孩子提供一个抱持性的环境，允许孩子呈现自己的真实情感，并在此过程中自发性的进行成长。

通常，家长朋友们认为“教”孩子是最重要的。

但从人本主义心理学的角度来看：

成长本身是自发性的，就像一颗小树苗并不需要“教”它如何长大，而是为它提供适宜的土壤。

而抱持性的环境就相当于滋养性的土壤，孩子的成长会在其间自发性的完成，因为这是人性本身具有的潜能。

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我们来总结一下，关于抱持性态度的几个要点：

1.不否认、拒绝对方的情绪。

2.放下自己的评判，耐心倾听对方的表达。

3.重点关注对方的情绪。

4.当对方释放完情绪以后，引导其看到事件本身带来的积极的意义。

5.仅仅是陪伴，更少的去“教”，而是促进对方自己思考、解决问题的能力。

这样的方式同样可以运用到亲密关系中，或者其他任何的人际关系中，人与人之间的关系将会因此而变得十分和谐。

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我们说，家是一个“容器”，容纳了什么呢？容纳那些观点一致的部分，或者被共同认为是好的、对的那些部分。

但对于那些观点不一致的部分，或者被称为坏的、错的那些部分，我们有耐心去倾听对方吗？

我们有勇气放下自己的评判，去试着了解和接纳？我们有好奇心去和对方一起探索事情背后的真相吗？

往往这些方面的互动才体现一个家庭里的爱。

因为我们的教育往往过于追求错对和好坏，一个事情发生以后，先评判好坏或者错对，一旦评判开始，免不了指责和批评。

这样一开始就远离了事情的真相，拉远了关系里两个人的距离，最后的结果是，当事人并不能从事件中获得成长、吸取力量，同时加深两人的关系。

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家是一个“容器”，不仅容纳那些好的、对的，也应该允许犯错，允许坏的行为。

同时，给予那些错的、坏的一个抱持性的环境，允许与此相关的情绪呈现真实的状态，释放、转化，最后获得心理上的成长。

毕竟，如果我们不将好坏、错对仅仅对立来看的话，我们会发现那些坏的、错的，不过是孩子成长过程中的必经之路，孩子从中吸取智慧、获得力量，并发现负面事物背后更深的意义。

也许很多朋友会说，道理都知道，但是很难做到啊，一遇到某些情况，下意识的就开始指责孩子了。

是的，作为家长，我们会有很多惯性的行为模式，这也是为什么心理学一直强调：潜意识的教育比意识的教育更加重要。

重要的不是我们给孩子讲了多少正确的道理，而是我们真的必须探索自己内在那些固有的情绪、认知和行为。

做到知行合一是不容易的，但心理咨询提供了非常好的方法和途径去达成这些目标。

愿我们都可以创造一个理想的家庭，容纳我们生命的每个面向，帮助我们自己、孩子和伴侣成为完整的人。

☆我是许一荣

国家二级心理咨询师，坐标宜昌

我擅长以下领域

婚姻情感，亲子关系，职场减压，心境障碍，神经症，灵性急症