壹点灵suzhou心理咨询专家 虞斌

昨天刚刚结束7天的西园寺禅修营，是我第一次参加禅修营，参加前抱着寻找“清净的感觉”的目标，希望借助寺院清净地，能够让自己的心静下来。

参加禅修的心理咨询师好多，有一种这样的感受：

心理学门庭若市如大街，有各种热闹而喧嚣的声音；而禅修却是曲径通幽处，让人在极致的孤独中思考体会人生。

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当第一天踏进禅修堂的时候，佛陀之像在禅堂高高上座，与平时参拜时看到佛堂里的佛像，有着完全不同的感受。

在这里，我看到的是一个学堂，佛陀在上，法师在上，学员们席地而坐，谛听老师的淳淳教诲。

走进禅堂，不由得心生敬仰，不由得身随心动上前礼拜。

我的思绪，似乎穿越到两千多年前，想到当时的佛陀为各位弟子讲法。

也是如此这般的场景，学员们被佛陀阐述的深刻的人生理念所吸引，也为他低调自律内敛的人格魅力所打动。

我对佛教有了另一种理解：

这，是一种教育，有关人生哲理，有关死亡，有关生命的意义。

与我之前了解的烧香拜佛的概念大大不同。

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原先以为，到寺里修禅和在家里应该差别不大，现在才知道，禅修不单单是打坐。

禅修的七天时间里，每一天准时的作息，精进的修心修行，是我在家没有想象到的苦。

原先以为禅修应该很舒适，时间很宽裕，身体很轻松。

但事实给我上了一堂很好的课：

禅修时间很紧凑，每天4点50分准时起床早课，每次活动都是集体出行。

准时高效，狠狠地治理了一下我的拖延症；

禅修中种种身体的不适，锻炼了坚持到底的意志和决心；

还有止语，才发现不能回避人生的孤独是一件极其痛苦的事情。

可正是这样的各种规则，让我有安定的时间和直面的勇气，去面对自己无可逃避的人生；

也正是身体的各种不适，让我理解与体会世间的种种无常；

正是止语，才让我有了机会去深刻地面对自己的内心。

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听法师开示中的营员们：

※禅，是一种自律的生活态度，似泉水般渗入每一寸时间的土地，滋养心灵的嫩苗；

※禅，是一种正观的视角，不偏不倚，不落两端，只是“观照”；

※禅，是一种随缘的处世观念，不强求贪恋所有、也不扼腕叹息所失；

※禅，是一种心无旁骛的专注，帮助我们进入理解人生真谛的大门。

我以为不会爱上的，真的，在刚开始的时候。

但是在今天，写下一些心得之时，也或许在更早的时间。

不管行、坐、站、卧时，看各种酸甜苦辣在我的小小世界中慢慢变化，如同看一朵花的开谢，也如同看月的阴晴圆缺，我竟然很迷恋。（好吧，笔者毕竟凡夫）

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在第五天的晚上我做了一个梦，算是一种象征吧：

我走在一条通道上，看见一道沉重灰色的石门，门环上被铁丝缠绕锁住，用铁钳剪断后，打开一扇门之后的，是另一扇门。

然后有层层叠叠无数道门，开了一扇还有一扇。

而我在渐渐走近的过程中，终于看见了出现在通道尽头的石碑，上有锁孔。

不停地一道一道的开门，直到石碑翻转过来，原来，用于作为锁孔的多余石块就是钥匙。

而整个石碑变为金色，可以看见上面各种花纹和文字。

也许有一天，我终于没有浪费了自己的一颗禅心，也没有辜负了自己的期待，也终于见到了，自己本来的样子。

☆我是虞斌

国家三级心理咨询师，坐标苏州

我擅长以下领域

婚恋情感，情绪压力，亲子关系，事业工作，父母关系，个人成长等