壹点灵weifang心理咨询专家 王丽荣

◎困惑答疑

你可能会在某一天早晨醒来时，发现生殖器里流出的精液污染了内裤和被褥。

很多朋友为此而感到迷惑，惶恐不安，甚至产生负罪感，认为遗精是低级下流的事情。甚至一连几天沉默寡言、不敢抬眼与父母亲对视。

朋友，我真诚的祝贺你：你已完全具备生殖能力，已成为真正的男子汉啦！

其实，遗精是青春期男孩发育的一个重要标志，是一种很正常的生理现象。就象一棵庄稼，长到一定程度就会开花结籽那么自然。

遗精通常又称为“梦遗”或“梦精”，多数男孩子都会在睡梦中发生。

男孩首次遗精平均年龄为14～15岁，在11～18岁之间出现遗精都属正常现象。也有报道，首次遗精的最小年龄为10周岁。

为什么会遗精呢？男性的睾丸是产生精子的器官，随着年龄的增长，生殖器官的成熟，睾丸每时每刻都在产生精子，精囊和前列腺等也不断分泌精浆。

这样精液在体内不断地积蓄，当达到一种饱和状态时，就会通过遗精方式排出体外，所谓“精满自溢”。

往往是睡梦当中，突然就发现阴茎排出黏糊糊的液体，早上醒来一看内裤或被褥潮湿一片。

一般来说，男孩每月遗精1～2次，有时稍多几次，均属正常，无需惊慌而要祝贺哦！

◎ 温馨提示：

首次遗精对男孩心理上的困扰可表现在情绪上的不稳定，可有紧张、羞涩、困惑和恐惧等复杂情感，有的会感到焦虑不安。

·首先，你要明白：遗精既是正常生理现象也是普遍现象。任何一位男性在青春期及以后的时间段里，只要发育健康都可能发生遗精现象。

·其次，遗精是自发的、不随意的反射活动，不受人的意识所控制，因此与思想不纯或道德品质好坏无关。所以，你完全不必为此而羞愧、自责！

·三是遗精一般需要用卫生纸及时清洁局部皮肤即可。内裤应及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在阳光下曝晒。

遗精后避免穿紧身内裤，以免增加对阴茎头的摩擦，引起性冲动。

要注意保持外生殖器的清洁，避免包皮垢刺激龟头。临睡前应避免观看具有性色彩的影视作品或书籍。

·四是不要刻意滥用药物让自己延迟遗精年龄，因为青春期的到来是非常自然的生理过程，应顺其自然；否则可能带来严重的后果。

当然，如果遗精过于频繁，则应及时去正规医院接受咨询或治疗。

本文来自：《青少年赢得人生的180个智慧》之一《 青春期生理心理解密》作者：王丽荣

☆我是王丽荣

国家三级心理咨询师，坐标潍坊

我擅长以下领域

青少年心理、亲子关系等