壹点灵weifang心理咨询专家 王丽荣

进入青春期的男生，对外生殖器的变化非常敏感，有人因短裤被撑得鼓鼓的而不知所措，有人对勃起时翘得太高惶惶不安，而对疲软时下垂得不够低又担惊受怕，对于阴茎无法控制的胀起来而恐惧。

其实，这一切都无需多虑和恐惧。

◎阴茎勃起的原因

阴茎是男子的外生殖器官，由三条叫做海绵体的组织构成，背侧的两条叫做阴茎海绵体，腹侧包绕尿道的一条叫做尿道海绵体。

顾名思义，海绵体就像海绵一样，里面充满着血管、血窦和感觉敏锐的神经组织。

当男性进入青春期时，随着男性激素分泌的增加，“性”开始觉醒。

因有关性内容的听觉、视觉、嗅觉、触觉、以及思维、想象等刺激，兴奋大脑皮层，并通过脊髓的胸腰段勃起中枢传出，作用于阴茎海绵体，使动脉血管扩张，大量血液流入阴茎海绵体；静脉血管收缩，流出海绵体的血液减少。

这样，血液便充分潴留在海绵体内丰富的血管和血窦中，使阴茎勃起。

这种因视、听、想象而兴奋大脑皮层，又作用于阴茎产生的勃起叫做精神性勃起。

另外，因局部的刺激，比如外生殖器受到触摸，走路时与短裤摩擦，或者直肠、膀胱受到刺激（如炎症），经骶部神经传至阴茎血管，也可以引起阴茎血管和血窦的充血，这种因局部直接受到刺激产生的勃起，叫做反射性勃起。

无论是精神性还是反射性勃起，外来刺激解除之后，阴茎海绵体的动脉就收缩，静脉则开放，阴茎勃起潴留于阴茎内多余的血液就会流出，阴茎也恢复到常态，从而完成了一次阴茎从勃起到疲软的全过程。

朋友，你刚刚进入青春期，体内的雄性激素分泌会增多，所以对于性的刺激会很敏感。

阴茎容易勃起，你不需要太担心，也不用害羞，这是进入青春期后每个男生都会出现的情况。

这是所有性功能正常男性普遍存在、会自发产生的生理现象，是性能力成熟、健康的表现。这与道德无关！

◎应对阴茎勃起措施

每个男性都难以自如地控制阴茎勃起，这使你觉得很尴尬，甚至为此焦躁不安，厌恶这个“调皮”的家伙让你在某些时候很难堪。其实，你不必如此。

既然它是你身体的一部分，你就要友善的接纳它，好好的爱护它，换种方式友好的对待它。

面对公共场合遭遇的“尴尬”，你可以穿肥大的衣服掩盖阴茎勃起；当阴茎勃起时，你也可以找个地方坐下来暂时休息。

还可以用书包或书遮挡那里；或者想别的事情、做别的事情，分散你的注意力，等待勃起消退。

如果你的性冲动过于频繁，如有的男生一看见异性骄傲隆起的乳房或裙子里隐约可见的内裤线条就会有燥动甚至勃起现象发生，那必然会影响正常的学习、生活和工作，以及与异性的正常相处。

以下方法供你尝试：

（1）代偿转移，淡化注意力。

如果你特别留意异性敏感部位，或者经常与同伴一起谈论性话题，你最好立即“刹 车”，积极投身于集体生活中去。

比如多参加一些体育、文娱活动、知识竞赛活动，多观看一些健康的影视节目，特别是与性距离较远或不沾边的节目，如球赛类比赛等等，以淡化你的注意力，转移大脑中枢神经的兴奋中心。

（2）抵制诱惑，净化刺激源。

黄色书籍刊物、淫秽音像是精神鸦片，是诱发性冲动，教唆青少年不正当行为的罪恶之源。处于青春期的你，若不警惕，最容易被俘虏。

要自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源。业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍，自然心思就不容易走岔。

（3）矜持理智，强化自制力。

人不是超凡脱俗的神仙，也不是生活在桃花源，不可能毫无欲念。但人的冲动是受道德约束的，人的意志完全可以战胜人体本能的欲望。

所以，你要加强自制力锻炼，用道德的力量克已制欲。

掌握了以上知识，你就别再因为阴茎勃起而烦恼了，更无须对此有任何恐惧心理。

一切都是正常的生理发育，如同老天不时刮风下雨。

你要做的不是抱怨老天，而是随时带着雨具，学会珍惜、保护自己，才不会让“小弟弟” 的不安分使自已陷入尴尬境地。

本文来自：《青少年赢得人生的180个智慧》之一《 青春期生理心理解密》作者：王丽荣

☆我是王丽荣

国家三级心理咨询师，坐标潍坊

我擅长以下领域

青少年心理、亲子关系等