壹点灵suzhou心理咨询专家 虞斌

在生活里也好，在咨访室也好，一些朋友在婚姻出危机的时候，各种急火攻心，焦虑、愤怒、纠结、羞愧各种强烈的情绪，不知对如何修复婚姻，自己该做一些什么事。

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从文化上说起。

国人的传统文化是男权至上，社会以男权为主，在过往漫长的岁月中，男性一直背负着社会、家庭的重要责任，乃至家族里添了男丁，举族欢腾庆祝。

而女性降临人间，不是家族里的大事，有些家庭甚至是嫌弃的。

我们的老祖宗给性别角色赋予不同的意义，在过去的上千年的文化里适应的存在着。

可是，时代进展的脚步从来不会为谁而停留，从近代开始发起的女权运动，一直到如今社会女性在各个领域独当一面，给男性角色故留的尊严感、地位感带来极大的挑战和撼动。

（强调一下，是社会的进程，没有谁对谁错，适应是王道）

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虽说是过去的事情，但在精神层面、文化层面传承下来的意识或潜意识内容不容我们忽视。而如今婚姻中的男女，有各自内心的期盼。

男性心中还是留有对家中要做主的尊严感的期盼，希望自己的女人小鸟依人，而自己却不知道自己并不懂得如何养鸟。

这个问题不是单纯在男性这里，也有女性的原因。

女性在如今的社会期盼自己可以与男性竞争，却也想要无微不至的关怀和对男性全然的依赖。

（这里有男女生理结构上不同的需求，有性的部分，也有情感的部分）

一对各自矛盾着的男女，期盼有人来解决他们的问题，结果问题就来了。

婚姻中有各种各样的问题（真相是，人生本身就是问题组成的，而且有些问题本来没有答案，也不可能解决），最大问题莫过于：

我觉得你应该先改变，而不是我自己。

当婚姻中的竞争，角力到一定的程度，就有可能有一方会向场外观众求助（双方也是有可能的），请家族的亲人出面调解，或是孩子依靠来维系，甚至是一名无辜的替罪第三者（先别妄下论断，看官请往下看）。

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看得出前两种的求助，还是想要维系婚姻关系的，后面一种就是在破坏关系了。

要知道，有些婚姻维系几十年，就吵了几十年，也没有真的分手，那是棋逢对手欢喜冤家，吵架已经成为家庭的一种娱乐方式了。

（笔者并不是说支持这种沟通方式，小吵怡情，大吵心疼）

而找一个第三者，是对婚姻致命的打击，对家庭而言完全是毁灭的行为。

如果不是出轨方有心理上的问题，不会有太多的人愿意用毁灭的方式来对待自己的婚姻。

再说的更直白一点，如果对婚姻的失望已到了无可救药的地步，那么就让暴风雨来的更猛烈一点吧。

最后的一步就是分手，离婚。

各种料理婚姻的后事。

可是，你还记不记得在婚姻的开端，你们是怎么走到一起的？

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话说回来，如何面对婚姻危机呢？这个话题真的不太好讲。

也许结婚了六、七年，你依然不认识那一位和你天天同床共枕的人。

也许孩子都已经很大了，你依然不知道他为什么在某时会有莫名的怒火随性而起？

我们都是只生活在自己的世界里，看到对方的状态，就有内在的反应，就以为自己是怎么样的（投射，无处不在），而没有看到对方的内在。

我们都在寻求一个合适的对象（完美的客体），要他完全的包容自己内在的不成熟（第三者有时候就是这个功能，但是事态若果真如此，你还是去面壁思过吧）。

可是，对方不是你的咨询师，他也有自己的不成熟和任性，还希望你可以一样包容他。

这个还是争端初起的时候，到后来，你们都不愿意坦诚自己的不成熟，会保持距离，越来越远，因为靠的太近就会受伤，受伤的那个部分就是内在不成熟的部分。

（其实没有人会百分百的成熟，总有自己的脆弱的一面，认识到这一点你就会原谅自己原谅他）

婚姻重大危机来临时，往往已经大敌当前，手足无措了。

但是，首先是你的观念错了，婚姻的危机不是用来处理了，而是预防、预防、预防（照例说三遍）。

不要相信破镜重圆的老套故事，现在的人没有这个信念的，有时候自己都不信，怎么相信这样的故事呢，再说破的镜子再圆也有裂痕。

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维系婚姻的关键是：

你要有勇气去了解你自己和你的身边人，哪怕他破坏了你完美的自恋，你发现他有处处的不好（其实他原本就是如此，只是你在婚前被激情蒙了眼）去接受自己的不完美，接受对方的不完美。

别相信王子和公主婚后会过着幸福的生活，就会相对幸福一点。（俗话说：结婚前睁大眼，结婚后睁眼闭眼是也）

婚姻的稳定是要男女共同维护的，这里有几句话和男人说：

女人最爱的不是你，而是她的安全感。

如果你在婚姻中不能保证她的安全感，你很有可能就会有各种麻烦。

当然各个女人的安全感来自不同的体现：有的是衣食无忧、有的是时时相伴、有的是家人的认同、有的是关怀备至。

总之你得花时间和精力了解她，不要嫌麻烦，不然你的麻烦会更多。去学习你如何做，女人会真的开心，你如果愿意的话。

还有几句话和女人说：

男人最爱的也不是你，而是他的尊严。

在他的朋友圈子、家庭里给男人尊严感（俗称面子），你的安全感就有了保障。

有时候保持一点空间和距离，会让你和他更亲密。

你也可以拥有自己的朋友，不要在婚姻中失去自我。

去学习了解一个男人最需要你的时候，适时出现去帮助他，也在自己需要他的时候适时开口求助，不要在家庭中一个人做了太多的事，给男人承担责任的机会，再学会如何鼓励他的功劳。

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起初婚姻中的男女，大都是看好婚姻的，在日常的油盐酱醋茶的繁杂生活里，慢慢地忘记了最初的感受。

我们要去理解：婚姻本是不稳定的。

我们要常常调整：让婚姻在波动中保持动态平衡。

再说一遍，不要嫌麻烦，生活哪里曾经简单过？

☆我是虞斌

国家三级心理咨询师，坐标苏州

我擅长以下领域

婚恋情感，情绪压力，亲子关系，事业工作，父母关系，个人成长等