文/壹点灵广州心理咨询 李琳

我不止一次接到关于性的心理咨询，有男性也有女性。

男性最经常问的问题：我做的时间太短了，我是不是有问题？女性最经常问的问题：做的时候没有高潮，我是不是有问题？

就这两个问题分别讲一下我的看法。

时间长短一直是许多男性耿耿于怀的事情，这就跟男性小时候会比较谁的器官更大一样正常。

受社会文化的影响，男性会把器官的大小长短和性生活时间当成自己尊严的一部分，所以会有部分男性会问自己的伴侣“我跟他比谁更厉害？”这样的问题。可见，男性在这方面确实存在巨大的心理压力。

大部分的男性并没有勇气去问，他们害怕听到女人的回答，不论这个答案是什么。他们最多会上网查一下资料，如果看到自己在正常范围以内，能够暂时地卸下心理包袱。

但是这种压力并不是简单看个数据就能消除的。

男性在性生活中特别在意女性是否达到了高潮，他们会一边暗自努力尽可能维持久一点的性交时间，另一边会暗中观察女性的反应。这也是部分男人做完会急切地想知道对方是否满足的一个原因，主要还是源于内心的压力。

实验数据表明：只有25%左右的女性能够在正常性交（阴茎插入阴道）中获得高潮，无法获得高潮跟器官大小、时间长短、双方关系如何没有什么关系。

这个结果意味着，男性竭力维持时间更久是一件没有什么实际价值的事情。更让人觉得不可思议的是，当性交超过10分钟，女性不但不会感觉到愉快，相反会从心里升起负面情绪。

“时间太久，我感觉一点都不愉快。”“做太久，我会感到疲乏。”“我在怀疑是不是我没有吸引力，不然他怎么那么久都不射？”“我在想是不是我太松了？他跟我做不舒服吗？”“我在想还要忍受多久”

以上这些，都是一些女性在倾诉时袒露的心声。

男性在意自己的性魅力，女性同样在意自己是不是有性吸引力。当男人在辛苦维持的时候，其实女性也同样在默默地忍受着身体和心理的不适。

根据2008年美国和加拿大性治疗学家的一项研究，人们认为“太短”的性爱持续1到2分钟，“适当的”的性爱持续3到7分钟，“最理想的”性爱持续7到13分钟，10到30分钟的性爱被认为“太长了”。

这个数据，虽然提出了一个大概的时间，但是仍然不能保证，达到最理想的时间就能确保女性能够高潮。上文也说了，只有四分之一不到的女性能够在正常性交（阴茎插入阴道）中获得高潮，无法获得高潮跟器官大小、时间长短、双方关系如何没有什么关系。

还有一个很有趣的现象，大部分女性为了让男性的尊严得以保全，会伪装成高潮。

不得不说，女性在这方面做得更加体贴入微一些。有些人对于那些假装高潮的女性很不认同，甚至觉得受了欺骗感到愤怒。若是这些人知道真相，不知道会作何感想？

如果女性真的不去假装，很多男性会对性生活望而却步，因为实在太打击人的信心了嘛。辛辛苦苦地努力耕耘着，结果对方连一句呻吟都没有，会挫败感满满吧。女性呻吟一般是在身体有感觉的时候自然发出的，大脑处于极度兴奋状态时，会自然发出声音。但是大部分男人并不了解只有25%这个数据，如果自己的伴侣没有发出呻吟声，他们会认为这个女人没有情趣，像死鱼一般。

所以啊，女性不是天生就会伪装高潮，而是从自身经验、男性反应以及各种教育片中学到的。

所幸，还有那25%。

那，如果遇到的是25%以外的女性，要怎么样才能让对方感受到极致的愉悦，让双方通过性生活更加喜欢跟对方在一起呢？

对于男性而言，首先卸下你的心理包袱.如果你不是一两分钟就结束的话，就不要再一味地寻求什么偏门诀窍去增长增大了，更不要跟着教育片去一味地抽插，这样只会让你的伴侣感到无趣和厌烦。

其次，你需要了解，女人情动是怎么回事。很多女性问到的问题，对一个男人没有感觉，这个感觉就是指的情动。

女性情动更多的是在心理上的，而非紧紧是生理上的。不排除女性也有生理需要的时候，一个月2～3天，大部分会出现在生理期内，可能跟排卵期有关，真心觉得这个设定真的有点坑。女性不像男性，正常情况下，几乎每天都有生理需求。大部分女性生理需求是比较少的，30岁以后会稍微多一点，但仍然比男性少很多。

所以，要唤醒女性的激情，应该从心理层面，而不仅仅是从生理层面。一顿浪漫的晚餐，一首好听的歌，一句发自内心的赞美。这些都是让女性情动的元素。

温柔而不带任何动机的抚摸、对身体细致而真诚的赞美这是大多数女性都喜欢的套路，耳边呢喃和深情表白，是女性最容易有感觉的方式。与性无关的温柔，与做无关的爱抚，与满足你自己的需求最无关的风月，才是让女人真正心动、愿意打开自己的事情。

这样做，女人会感觉到爱，而不是需要。

女人是为爱而生的，为情而动的，所以当她们感受到爱的时候，才会像蚌一样打开紧闭的自己，露出柔软美好的一面。

另外，有一些女人喜欢性幻想，不妨试试跟她一起想象，据说幻想在公共场合能够极大地刺激到女性的兴奋点。

☆我是李琳

　我在广州

☆我擅长以下领域

　亲密关系、性心理、自我成长等