壹点灵beijing心理咨询专家 陈欣

在生活中，很多人与同事相处的时间比家人都多，所以职场中的人际关系直接影响着我们的幸福指数。

职场的人际关系，能增强我们爱的能力，因为这种人际关系要求我们看到别人的价值。我们的职场同事会有不同的想法，不同的性格，不同的个人需要，有时还有紧迫的工作日程。

同时，我们在面对严厉的主管，急躁的客户和完成任务的期限时，会有巨大的压力。我们可能不会把职场看成表达爱的地方，但是当我们想与同事建立良好的人际关系时，会明想与大家分享一些必要的个人品质。

第一点是友善的品质。

我们很容易用别人的失败来强调我们的成绩，贪别人的功，以及不把职位低于我们的人放在眼里，但是当我们友善时，同事就更可能用友善来回报。

如果你希望你的主管更加关注部门的需要，那就当作它是你希望的样子。如果你希望同事在工作上更有信心，那就当作他做的很出色。当我们肯定别人的价值时，友善可让我们重塑思维，从而懂得工作上的成功和人际关系上的成功可以共存。

第二点是耐心的品质。

微小的矛盾能导致愤怒的爆发，伤害感情，而且使效率底下。当别人的意见和我们不一致时，我们需要耐心，才能将愤怒平息，同时搜集信息，与当事者讨论并继续前进，这样才能避免潜在的冲突。

第三点是宽恕的品质。

在职场中跟别人道歉是很难的，因为那样会使我们处于弱势。

如果你每天下午因为要为某个迟到的同事顶班而愤怒，这种愤怒会影响你以后与他的相处，甚至会影响你那个下午和顾客的相处，其实如果我们能够宽恕他，与他直接沟通，才能创造出更能有效更健康的工作环境。

第四点是礼貌的品质。

职场礼貌其实家庭中的此行为类似，礼貌其实简单就是，在工作场合说话尽量不打扰别人，准时上班，不让你的同事承担你的工作，进办公室先敲门，尊重别人隐私，当要告诉别人坏消息或者对他的工作提意见时，那就怀着尊重的心理去做。

如果想在工作时表现的彬彬有礼，那么就在同事的背后赞美她，要把工作中让你最恼怒的人当朋友，并让这种做法成为习惯，否则，还有比这更好地办法吗？

第五点是谦逊的品质。

比起家庭里和朋友间的大部分情形，职场的分歧会更尖锐的伤到我们的自尊心。即使我们认为自己不会在同一职位或同一行业干很久，大多数人还是想把目前的工作做好的。我们想获得肯定，想加薪，想获得干好工作带来的自我满足感。

当我们在工作上没有安全感时，就会更急于抓住一个显示我们长处的机会。这时谦逊要求我们尊重成功并帮助他人，而不是损人利己。这一点确实很难做到，但是可以努力去实践。

第六点是慷慨的品质。

当我们怀着慷慨的态度投入工作时，就会与人分享时间，能力和注意力，从而让对方也表现得最好。慷慨的意思就是奉献我们所能奉献的，同时努力把工作做好，在工作中采取有效、适当、聪明的行为对他人表达关爱。

第七点是诚实的品质。

职场的诚实就是不说关于他人的谎话，不捏造信息以掩饰过失，不为私利而夸大事实。同时也意味着，不为了自己的成功而去虚伪的讨好别人，当我们决心让自己的言行和思想始终如一时，我们就会凭良心说积极的话，这些积极的话体现了真诚，因此对他人也是有益的。

最后会明希望也能为大家争取一个健康积极的职场人际关系，尽一丝绵薄之力。

☆我是陈欣

国家二级心理咨询师，我在北京

☆我擅长以下领域

恋爱婚姻、人际关系、职业发展、个人成长等