壹点灵guangzhou心理咨询专家 刘月鹏

1：某女，在日常生活中，极度缺乏安全感，在与同伴或异性相处中，总是把对方当成“救命稻草”一样地拼命抓住。在工作中，总是患得患失，思虑过多，担心领导批评，也担心同事因为某事而不理她，而整日过得惴惴不安。

案例2：某女，在学校学习生活中，特别在意同学、老师的评价。如果大家是赞许、认同她的，她会非常开心，如果是否定或不认同的，则非常低落、伤心、抑郁。在她的学习、生活中，总是怕别人对她说不。如果朋友不理她，她会采取各种办法去找、去博取对她的关注。

案例3：某男，在谈恋爱中，经常主动“让恋爱失败”。他和对象谈恋爱到谈婚论嫁直至结婚，一切进行得很顺利。但在结婚前的一天，突然说不结婚了，“潇洒离去”。他的恋爱一直比较顺利并为大家看好。半年后，另一场恋爱，也一样，如出一辙。之后，另外谈了几次恋爱，但就是结不出“正果”。

 

心理分析：心理学中，有一条“补偿原则”：作为一种心理适应机制，是指个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。用于个体成长则是，你小时候缺少什么，你长大后就会要回什么，而且不断地要回，不断地索取。

经过咨询得知，案例1、2中的女生，因为小时在一个经常吵架、父母不和的家庭中成长，父母文化程度也不高，教育子女的方法自然是粗暴的，过程中没有肯定、没有鼓励、也没有关注子女的需求。因此，他们在成长后，就在安全感、关注感方面特别渴求，特别需要。一旦得不到，他们就会像小时候得不到这些一样的焦虑、孤独、难受、抑郁。

 

而案例3中的男生，也是因为在小时候缺少母爱，因而在长大后会拼命去索求爱。爱一二次是远远不足的，无法满足他的内心的渴求。这就是社会上为什么有的男孩不断地恋爱但又在得到爱的时候又远离它的原因，甚至于一些已婚男人会在成家后仍然几度梅花开还乐此不疲，这些行为背后都是有其心理根源的。

 

心理支招：对于安全感缺乏、内心不够强大的人，需要在成长后培养自己的自信力，通过学习、工作等方面的努力，不断增长“本领”，取得业绩；通过外部成绩使内心强大，从而获得安全感，从而对别人的关注和认可不会太在意。

对于爱的缺乏的人，需要在成长后，去认识父母、去爱父母；更重要的是，可以通过社会实践如救助孤儿、老人或贫困学生，给他人施爱，从而反过来给予自己爱，获得爱的力量，补充内心的爱。

☆我是刘月鹏

广州心理咨询师

☆我擅长以下领域

社交恐惧PTSD、婚恋情感咨询、抑郁焦虑治疗、职场发展规划、个体成长发展、性与爱之迷茫、创伤事件处理等