壹点灵guangzhou心理咨询专家 刘月鹏

在很多人看来，催眠是个很神奇的事儿。

“老师，你是不是可以把我不想要的记忆催眠掉？”

“催眠是不是可以让我很有钱？”

“催眠是不是可以让他喜欢上我？”

“老师，催眠是不是可以让我变得更漂亮？”

NO，NO，NO，这些问题，显然是一个有趣而不懂得催眠真正意义的爱好者的问话。当然，如果催眠运用得好，这些疑问还真是有可能变成YES！

一、关于催眠，不得不说

催眠是在被催眠者愿意的前提下，催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下，将可以帮助被催眠者达成改变的观念植入于他的潜意识，以达到帮助被催眠者改变行为习惯、解决心理问题的目的。

催眠术是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态并能够产生神奇效应，以便达到某种目的的方法。催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意、想象等）引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。

其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。

催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的方法与技巧等的差异而不同。国内著名心理专家郝滨老师在接受记者采访时曾介绍说：“科学证明恰当的使用催眠可以达到消除紧张、焦虑情绪，建立乐观积极心态的作用。”

其实，当一个人与自己的感觉进行沟通，或者正在做内心观想工作，便是处在一定程度的催眠状态了。

催眠术是通过特殊的诱导使人进入类似睡眠而非睡眠的技术，在此种状态下，人的意识进入一种相对削弱的状态，潜意识开始活跃，因此其心理活动，包括感知觉、情感、思维、意志和行为等心理活动都和催眠师的言行保持密切的联系，就象海绵一样能充分汲取催眠师的指令，能导致这种状态的技术就叫催眠术。

真正说来，如果催眠运用得好，作用是很大的，潜力是很大的。

二、那些个事，不得不提

NO1.我对男友的心结如何打开？

在一段婚恋关系中，如果进展得不顺利，有各种原因，如人生观、价值观、世界观两两不相吻合，也有因为某个心结打不开，而一直无法进展或进展不顺利的。

小菲在咨询中，向大熊老师叙述了与现男友相处过程的关键事件。在咨询过程中，小菲表示，无法与男友进入亲密性行动，仅限于拥抱，甚至亲吻都不行，这让男友无法理解。

在催眠治疗中，大熊老师引导她进入催眠状态，寻找她成长过程中的负性事件：

……请进入放松状态，通过我的引导，慢慢进入越来越深的催眠境界。现在你走到一个小房间，往下，有10个台阶：

现在请往下走到第1个阶梯，身心都更放松了，

现在继续走到第2个阶梯，你感觉到大脑里越来越宁静，

现在继续走到第3个阶梯，你很喜欢这种越来越放松的感觉，

现在继续走到第4个阶梯，你的呼吸更加平静，感觉越来越舒服，

现在继续走到第5个阶梯，你越来越深入潜意识了

现在继续走到第6个阶梯，全身进入一种非常舒服的状况，好像所有的压力、束缚都已经没有了，

现在继续走到第7个阶梯，你很喜欢现在这种轻松舒服的感受，

现在继续走到第8个阶梯，你越来越深入你的潜意识，慢慢回到自己的老家，

现在继续走到第9个阶梯，在深度放松中，慢慢看到老家的模样，

现在继续走到第10个阶梯，慢慢寻找记忆中的人和事……

最后，小菲找到在12岁时曾遭遇到一个邻居叔叔的猥亵和性侵犯的场景。到此，一切迷团都解开了。通过梳理她成长中的负性事件，让她了解自己无法进入亲密关系的根源，并进行针对性的疗愈。咨询后，小菲的状态逐步得到改善。

NO2.女友爷爷的去世与自己有关吗？

小勇与女友谈了三年恋爱，关系刚开始比较亲密，在外人看来嫣然一对夫妻。但自去年发生的一件事后，小勇与女友的性生活似乎总是不如人意，常常ML到一半就哑然熄火了，这让他们俩都懊恼不已。虽然女友总是劝慰自己，但就是进不了状态。特别是近三个月，小勇对女友更是一点欲望都没有了，这让女友多少有些失望。

在咨询中，大熊老师发现，两人在生理上并没有异常，而且恋爱的前两年也是很正常的。在叙事中，小勇提到女友的爷爷在半年前去世。当时他与女友因为一件小事吵了一架，还打了女友；这一幕不巧被女友的爷爷看到了，爷爷当即训斥了小勇，小勇只好道歉。

原来女友自小与爷爷的关系很好，爷爷很心疼孙女，看见孙女被欺负自己心里气不过。赶巧的是，爷爷几天后生病去世了。女友极度伤心。后来事情总算过去了，两人也和好了，但亲密关系却出现了问题。

通过排除法，大熊老师断定爷爷去世事件应该是小勇的心结所在，这个心结让他觉得对不起女友特别是爷爷。通过催眠引入，使用10步台阶法，将小勇置于催眠状态中，出现这样的对话：

“当时为什么和女友吵架？”

“爷爷当时有什么情绪表现？”

“爷爷说了什么？”

“爷爷过几天后去世了，你怎么看呢？”

“你觉得爷爷的去世是你造成的，你与有关？”

……

至此，妨碍两人亲密关系的情结终于打开。之后，大熊老师进行了针对性的梳理、疗愈。咨询后，两人的关系慢慢恢复到半年前，关系逐渐融洽、和谐。

☆我是刘月鹏

广州心理咨询师

☆我擅长以下领域

社交恐惧PTSD、婚恋情感咨询、抑郁焦虑治疗、职场发展规划、个体成长发展、性与爱之迷茫、创伤事件处理等