壹点灵beijing心理咨询专家 陈欣

 

姑娘小李，29岁，最近和交往了三年比自己小4岁的男朋友闹矛盾，对方提出了分手，并给了一个月的期限，让双方冷静一下，这期间对方也说了一些绝情的话。但小李还是希望挽留这段感情，觉得自己还爱着对方，可是又不确定对方是不是还爱自己，不知道有什么办法可以帮自己留住男朋友。

她说，其实知道自己存在问题，特别是总乱发脾气，但这么多年也没什么改善，很多时候是自己无意识的。

小李的情况很有代表性。很多人都会为自己当前遇到的麻烦事焦头烂额， 找不到头绪，不知道事情发展到这一步，自己该怎么办，进而把希望寄托到对方身上，希望别人给自己一条生路。

殊不知，当一个人把自己的命运完全交给别人的时候，谁能保证给你真正的幸福呢？这个时候，我们反而应该向内看。

之所以出现目前比较糟糕的情况，肯定是有一些潜在的危机存在的，在相当长的一段时间内，从量变发展到质变后才出现总的爆发，当意识到这一点，便是自我成长的很好的时机，我们有机会把一次危机转化成机遇。

 

小李的身世有些复杂，从小父母离异，自己一直和父亲生活在一起，父亲脾气又不好，总对自己发脾气，她从小在家里就表现得很独立。小李还有个妹妹，她总觉得爸爸对妹妹比对自己好。

可以看到，在她的童年时所建立的这种依恋关系不是很健康，这也是她和现在的男朋友走到现在这一步，自己无意识之下，想要的结果。因为这个结果自己很熟悉，会无意识地重复自己父母的婚姻模式。在这场双人舞里面，自己才是导演。

小李还是很有悟性的，当我跟她这样说时，她整个人的状态不再低沉，好像真的看到了他们俩关系的希望，知道了从自己开始改变，才能解决最根本的问题。

谈到最后，她提出了一个疑问：如果自己改变了，对方看不到或者还是不和自己和好怎么办？其实，这也是很多影响两个人关系向好的方向发展的很普遍的心理，两个人的关系永远是两个人互相作用的结果，不是一方能够完全决定的。

长期以来所形成的固定的互动模式，如果本身就不是很健康，问题早晚会出现。但如果这个时候有一个人跳出这个大家都习惯的模式，对方肯定也会配合你做出相应的改变，这是被心理学证明了无数次的定律。

 

当然，先做出改变的一方，一般都是感觉到痛苦的一方，但是这样的改变不是一朝一夕的事情，尽管知道会朝好的方向发展，但过程因为自己不熟悉也就意味着痛苦。

所以，很多人还是选择了长痛，不愿意通过短期的改变来获得永久的快乐，所有能够做出这种改变的人是勇敢的。TA们不愿被潜意识支配，希望成为自己生活的主导，活出自我。

小李最后还是听从了自己内心的声音，愿意通过改变来面对眼前的困境，真心祝福这个勇敢的姑娘，在收获成长的同时收获幸福。

 

☆我是陈欣

国家二级心理咨询师，我在北京

我擅长以下领域

恋爱婚姻、人际关系、职业发展、个人成长