壹点灵beijing心理咨询专家  陈欣

昨天晚上不经意间接触到全能自恋这个词，忽然想起了下午活动中的一件事。冬至我们的小伙伴们一起安排了包饺子活动，吃完饺子后大家开始了一系列的小游戏环节，其中一个环节是“我画你猜”，由一个老师出一系列的成语，每个小伙伴轮流上去画出这些成语，下面的其他小伙伴根据画说出成语的名字。哇，有的小伙伴真心很能画，画得很幽默诙谐或者很可爱什么的，这个活动真心好玩。


开始是一个小伙伴画，画了很久后开始轮流，可是我真的不会画，从小就几乎没画过任何画，就连团体课上随意的画画，我经常都觉得尴尬，即便画日常生活中的任何随意的东西，脑子里都感觉是一片空白，完全没有那个图像或者结构的感觉。但是小伙伴们开始怂恿，所以我上去了，结果真的好困难啊，画起来很费劲，我感觉有一些尴尬，画了两个就换了别的小伙伴了，然后下来继续参与猜的环节，很快这个事情就过去了。但是晚上看到全能自恋这个概念，这一瞬间哗一下又冒出来了。一瞬间我发现我对全能自恋的固着降低了很多。。。


婴儿在3个月之前，跟妈妈是一体的，妈妈对她全神贯注的关注和照料让她产生一种我是神，我可以无所不能的感觉，因为她饿了马上就有奶吃，渴了就有水喝，想便便了妈妈就照顾拉便便，孤独了有人抱着陪着玩，总之她需要什么，似乎只要她一想，就可以出现。这个阶段一个好的妈妈几乎随时都能感受到婴儿的任何需要，如果妈妈能对婴儿提供高质量的养育，那么婴儿就产生一种无所不能的全能自恋的感觉。


那婴儿如何从全能自恋的感觉里过渡出去呢？因为这种全能自恋不可能一直延伸到成年人的世界里去，如果一直延伸下去对成年人来说是一种灾难。当婴儿发展到三到六个月时，她开始逐渐怀疑她是否是神，她会开始意识到她和妈妈不是一体的，六个月之后她会更清晰地意识到原来她这么美好的感觉是来源于妈妈对她的满足，这个时候她就会把这种神的感觉投射到妈妈身上去，哦，原来我不是神，妈妈才是神，但是这个神基本上都是善意的，这个神是爱我的，这个时候孩子会怎么办？她会觉得我愿意承认我是无能的，而妈妈是有能力的，我愿意去依恋我的妈妈，这个时候所谓的依恋就可以发生了。我意识到你是另外一个人，但是我愿意依赖你依恋你，我愿意把我交给你，我信任你。而依恋就是关系的开始。

我把全能自恋这个词分享给朋友看，看完他也沉默了，过了好一会儿他说感觉到很悲伤。他说很多时候我觉得自己是无能的，但是我特别害怕承认我是无能的。我很明白他，一个婴儿几个月时经历的我们现在还在经历，一个婴儿六个月就已经可以承认的，我们现在还无法承认。因为朋友作为婴儿的时候有过一段特殊的经历，他是二胎，当时因为父母都是教师的原因，已经算是超生了。为了躲避计划生育，他妈妈生下他后没多久就把他独自送到外婆家，他生下来不久就离开了妈妈，在外面由外婆他们带着生活一段时间。在那段时间里我想他有很多的时刻一定是彻底无助，彻底绝望的，没有妈妈无微不至的细心照顾，那种无所不能的感觉他是匮乏的，不曾好好体会和被满足的，所以长大了他会固着地要追求这种无所不能，而不能接受现实的那部分他觉得不好不完美的状态。


我能明白他，因为我和他很相似，妈妈生下我，没坐完月子，就要下地干活，所以我经常被仍在离妈妈比较远的地方，比如田间地头，比如家里，很多时候需要独自呆着，饿了可能没有奶吃，渴了可能没有水喝，孤独了可能没有人陪着，是的，我长大了我也追求这种全能自恋，我希望自己什么都是厉害的，什么都是好的，可是很显然我做不到，我无法接受这种做不到。不能接受怎么办？抗拒或者逃避。抗拒或者逃避的过程里，会攻击外界，或者攻击自己。


回到昨天下午的那个活动，要是以前打死我也不会到前面去画，因为我知道我不会画，如果上去画我会觉得很丢脸，我不敢暴露自己，因为如果暴露了，你就知道我是不好的，我是坏的，这种感觉太糟糕了。但是昨天我上去画了，我果然画不出来，画不好，当时我感觉到有一点尴尬，我尴尬的是我这么不好的一面被这么多人看到了，可能我有焦虑，有担心，有害怕，然后换人上去画。这种尴尬的程度很轻，所以一闪而过，很快又投入到下面的环节里参与游戏了。可是我知道如果是在从前，我下来之后可能会非常恼怒，会非常郁闷，我会攻击外界，心里暗暗责怪他们为什么一定要让我上去画呢？我也会攻击自己，我会觉得自己为什么这么笨，这么不好呢，连这个简单的事都做不好？是的，我不会绕过自己，我也不会放过别人，而这种纠结和挣扎，只是来源于不能接纳，不能接纳是因为我要追求那种无所不能，全好的状态。这和一个没有得到满足的婴儿是不是很像？


在婴儿时期没有得到很好的满足，没有很好体会过那种无所不能的全能自恋的人，长大后在建立关系会有困难，就我自己来说，我无法长久地呆在一个地方，无法长久地去做一件事，因为我要反复去寻找一个好的客体，去寻找一个好的关系，因为当下这个事情，这个关系被我体验为坏的，我也是坏的，所以我要不停地去寻找那个好的关系和好的我。而在经历过一段时间的个人成长后，我可以建立一段亲密关系，而这段亲密关系又反过来滋养了我，所以现在我会发现我对自己有了更多的接纳，对自己有了更多的接纳后，对全能自恋的无所不能的追求就淡化了很多，纠结和挣扎就少了很多，跟现实自然的连接也会多了很多。这就是一个人的成长带来的缓慢的却非常确定的变化。


我看见了我自己，也看见了整个成长的过程，我在路上。你，也可以。   

☆我是陈欣

国家二级心理咨询师、我在北京

☆我擅长以下领域

恋爱婚姻、人际关系、职业发展、个人成长