文/壹点灵长春心理咨询 姬云兵

古希腊传说里有个故事讲到，西西里国王狄奥尼西奥斯，统治着西西里最富庶的城市。他住在美丽的宫殿里，里面有无数美丽绝伦、价值连城的宝物，一大群侍从恭候两旁，随时等候吩咐。

国王有个朋友名叫达摩克利斯，他常对国王说：“你多幸运啊，你拥有人们想要的一切，你一定是世界上最幸福的人。”有一天，国王听腻了这样的话，对达摩克利斯说：“你真的认为我比别人幸福吗？那么我愿意跟你换换位置。”于是达摩克利斯穿上了王袍，戴上金制的王冠，坐在宴会厅的桌边，桌上摆满了美味佳肴。鲜花、美酒、稀有的香水，动人的乐曲，应有尽有，他觉得自己是世界上最幸福的人。当他举起酒杯，突然发现天花板上用马鬃倒悬着一把锋利的宝剑，尖端差点触到了自己的头，达摩克利斯身体僵住了，笑容也消失了，脸色煞白，双手颤抖，不想吃也不想喝了，只想逃出王宫，越远越好。

这就是“达摩克利斯之剑”的典故，它隐喻着身边随时可能降临的危险。当我们感受到环境并不安全，可是我们又不知道这危险来自何处，或者这糟糕的事情何时会发生时，我们感受到的那种情绪就是焦虑。

焦虑就如同头顶悬着一把达摩克利斯之剑，它摇摇欲坠不知何时会掉下来。如果每天都处在这样一种持续的焦虑状态，就会对我们的人格产生摧毁性的影响。

这种长期的焦虑也是很多身心疾病形成的重要的原因。因为这种慢性的持续的应激状态，它造成人们长期处于紧张不安中。尽管这种紧张所形成的压力不是非常大，可是当我们长期沉浸其中，就会造成一种透骨的伤害。很多身体的免疫系统的损坏都跟这种持续的焦虑情绪有很大关系。

焦虑也会造成人际互动的问题，特别是在亲密关系中。科学家曾做过一个实验。把两只小白鼠放在一个笼子里，然后给笼子底下通上电。一通电小白鼠虽然不会很痛，但是他会感觉到一种针扎的感觉，那是非常糟糕的一种感觉，这种感觉他不知道来自什么地方。所以当一通电的时候这两只小白鼠就会互相咬。

因为，这两只小白鼠会认为：我这么痛苦，这个笼子里又没有别人，那肯定是你的错！所以就会咬对方。同理如果在人际交往中，如果其中的一个人非常的焦虑，往往也会产生很多无谓的冲突。

有些夫妻他们常年的吵架但是他们从不离婚，其实也跟长期处于慢性的应激状态有关。当人们处于焦虑的心境，就只有通过彼此的争吵，才能够让自己消解莫名的焦虑，转移不安的注意力。但实际上他们都成为了彼此真正问题根源的替罪羊。

对于一个人格还没有长成的孩子来说，没有强大到可以应对环境给他造成的焦虑，这时候需要父母营造一个和谐、充满轻松氛围的环境替他们阻挡。

但是如果这个孩子所处的家庭氛围充满了持续的紧张氛围，父母经常争吵，而且吵架也是没有预兆的，孩子就会一直处在慢性应激的状态，他不知道那支“达摩克利斯之剑”什么时候会掉下来，这对孩子的人格的摧毁是致命性的，因为他从来就没有真正的轻松过。

生活瞬息万变，我们拥有从所未有的充裕生活，但是我们却又处在陌生与疏离丛生的焦虑之中，这种不安深入精神内里成为时代的底色。如果说这个时代的人们生活得如同过去的国王，那在每个国王的头顶也同样悬着一把“达摩克利斯之剑”。

☆我是姬云兵

国家二级心理咨询师、我在长春

☆我擅长以下领域

人际关系、生涯咨询、焦虑抑郁情绪处理