壹点灵北京心理咨询 陈欣

文丨松子

如果我说在中国这片土地上，对很多人现场做一个采访，问问人们，有多少人曾有过被要求“不准哭”的经历，我想可能很多人都会点头。


不知道这是不是只是我自己的臆测和想象，但我小时候确实有很多这样的时刻。当我感觉到委屈难受而哭泣，妈妈一定会非常严厉地呵斥我：不许哭！如果你继续哭，就会挨打。妈妈想通过恐吓，武力惩罚的方式强迫我停止哭泣。而比较不遂她意的是，我从小就特别爱哭，几十年都如此，碰到一丁点儿事，我感觉到委屈了，就会忍不住地就流下眼泪。爱哭是成了我一个标志性的事件，家人还因此给我起了一个绰号，叫“磬”，是的，这是一种乐器，这是一种一碰就会响的乐器，他们用这个乐器来嘲笑我，说我不能碰，一碰就会哭。有时候他们会故意逗我哭，觉得很好玩。我就在这样爱哭的情况下长大。


长大后参加了工作，这个标志性事件在很多时候让我感觉很尴尬。有时候，领导和同事们正在一起讨论工作，也许因为某种情况争执了一下，或者被说了几句，真心还没怎么着，眼泪已经不受控制地流了出来。那个时候，我真想找个地洞钻进去。和朋友因为一些小事争执了一下，和同事争执了一下，很多很多个这样的时刻，我的眼泪会忍不住地流出来，而我能做的就是忍住，实在太不好意思哭了，哭是如此羞耻，如此尴尬，而且竟然是因为这样一些不值得的小事。你怎么会如此没有度量呢？一点小事就哭成一团，难道是我做了什么太对不起你的事吗？难道是我太过分了吗？我怎么就惹着你了？我想对方很容易有这种感觉，而我却无法解释。因为那一瞬间我真的感觉到委屈，眼泪不受控制。就像小时候被妈妈责骂时一样，这样的瞬间我也没办法哭，小时候是不能哭，而现在哭是不合适宜。

无意中，我开始了自我成长，体验个体咨询。前面大概六次左右的时间，我基本都在咨询室里面一边诉说一边哭，有时候是默默地流泪，有时候是不加掩饰，毫无顾忌地痛哭，哭得稀里哗啦。我没想到在咨询室里重提往事，会哭得这样伤心，感觉把释放了积压多年的泪水。再后来，我停止了咨询，在自己的生活中随时去关照和觉察自己，每当我有情绪的时候，就停下来去看它。很多时候当我去看的时候，眼泪又会忍不住留下来，但现在我知道我的泪水是自由的，没有人限制它，没有人要求它，没有人不允许，我可以畅快地想哭就哭，那种滋味很美妙。 


一个人连哭的权利都没有，想想确实匪夷所思。父母可以为了爱孩子做很多的事，却不能允许孩子哭泣！也许孩子的哭泣勾起了他们那种无助和挫败的感觉，这样他们无法承受和面对，所以他们会转而去要求孩子，因为要求孩子总是相对容易的，比面对自己的无力要容易的多。很多父母小时也同样如此被对待、要求，他们的父母也是不允许他们有情绪的，因为这个情绪一样会勾起他们父母不好的感受。所以“不能自由哭泣”就这样一代代传下来。


不允许孩子哭，到底带给孩子的是什么？我想是不接纳。情绪是每个人自身的一部分，如果你认为情绪是坏的，哭泣是羞耻的，那么你从这一刻起就把自己分裂了。你只能允许自己接受那个好的部分，另一部分认为不好的，你无法接受。而世界上没有一个人是完美的，把自己割裂开来，只追求好的，有可能会成为一个完美主义者——对自己，对他人都非常严苛，有时候甚至因为一丁点儿不好而感觉崩溃；也有可能成为一个对自己极不自信的人，对自己诸多怀疑，在任何方面都不太确信自己是否可以。压抑的情绪不会消失，它会储存在你的身体里、记忆里，当他们不能正当地被表达，就会以其他各种不正当地方式表达出来，有过这种经历的人最明白这种感受和痛苦。

我很幸运在纠结痛苦了那么多年后接触到心理学，通过学习，通过个人成长，在很多方面对自己有了调整和改善，虽然很多时候还不尽如人意。如果说我曾在泥潭里深陷过一段时间，那么现在我可以说自己已经爬了出来，也许我还带着一些泥，但我想我但我想我会走得越来越轻快的。


现在的我，内心越来越强大，可以承受和面对自己和这个世界的很多面。但当我想哭的时候，我就会放松地痛哭一番，是的，我可以自由地哭泣。

☆我是陈欣

国家二级心理咨询师、我在北京

☆我擅长以下领域

恋爱婚姻、人际关系、职业发展、个人成长