文/壹点灵济南心理咨询 高占民  

有很多朋友问我：阅读心理学的书籍能解决自己的心理问题吗？这是一个大而宽泛的问题，我觉得写一篇文章来阐述会比较好。

 

客观的讲，会有用，阅读本身就是很好的进步成长方式，看看哪位专家学者业内资深人士不是在相关的书海里泡出来的。但是，对于解决心理问题来讲，只能说，有一定的作用，或者说，有那么一点作用。指望阅读相关书籍，解决心理问题，这不太现实。

 

从现实的视角来看会比较清楚，直白点说就是：如果读书能解决心理问题，那么心理咨询师就没有存在的必要了。就像如果看法律书籍能解决法律纠纷的话，律师就没有存在的必要了一样。

 

还有网友善意的提醒我：高老师，你写那么多专业文章，就不怕大家看了都懂了会了，都不来咨询了，影响你的专业发展么。非常感谢这位网友用心提示，其实这种担心是多余的：写了那么久，不仅没有减少咨询数量，而且还增多了。

 

为什么呢？读书更多的是让你明白了，哦，原来这么回事，但知道了并不代表你会做，可以自我修复了。而心理咨询更多的是体验，比如回溯，让你在意象里回到当年的情景再经历一次，重新感受、体验那份经历、创伤，重走创伤路，在咨询师的反移情中完成修复疗愈，是一种带有参悟、顿悟或领悟的情感体验，这是读书替代不了的。

 

大体上讲，前者侧重的是意识层面，后者侧重于潜意识层面。前者重理论，后者重实操。有一点非常重要：心理咨询师本身都是要接受心理咨询的，或者换一种说法：没有接受过心理咨询的心理咨询师不是合格的心理咨询师。就像没下过水的人是不配当游泳教练的是一样的，哪怕他的理论再牛。

 

看书就像是学习游泳教程，很重要。咨询就像下水去体验练习，更重要！心理咨询师接受心理咨询，专业上也称自我成长、自我体验，这是非常重要的，甚至要重于专业学识的积累。大家都熟悉著名的心理学家武志红老师吧，武老师本身就接受过长达数年不断的心理咨询，这是一个心理咨询师成长发展重要的基石，是他成为优秀专业人士的关键组成部分。

 

也许有人会问，专家大师也有问题吗？这个问题我也要问，为什么他们可以没有问题呢？专家大师又不是神，也是人啊，是人就有问题，人活着，不就是处理各种各样问题的一个过程嘛。牛人不是没有问题，而是他们能摆平问题。再强大的人也需要别人的帮助；有再多问题的人也有能力去帮助别人。

 

读书能解决心理问题的情况也有，但我总结的大致有这么两类：

 

第一：心理问题本身不严重，比较简单容易，就像一般的感冒发烧也没必要住院一样，吃点感冒药就好了，读点书受点启发引导鼓励就好了。甚至不吃药打针也能好，不读书也能好起来。人的一生，谁没有个头疼脑热拉肚子、感冒发烧之类的，心理上也一样都会有过一些困扰麻烦，这再正常不过。身体有自我修复的能力，心理也一样。不是所有的心理问题都需要心理咨询。

 

第二：你有得道高僧那样较高的悟性，有强者那样相对较健全的人格，强大的自我功能。比如所谓的跌倒一百次也能一百零一次站起来的那种人，他们能在书中汲取养分，而且不断的实操练习，在现实中摸爬滚打，不断的自我修持、修炼，也能疗愈修复心理创伤，但客观的讲，这种情况很少。高人是有的，毕竟是少数。

 

总起来讲，读书是好事，作者本人也非常喜欢读书，它可以提高素养，提升专业度，为心理问题的解决提供条件，但如果从解决心理问题的效果来讲，它还是没法和心理咨询相提并论的。 但这并不影响读书的价值意义。

 

☆我是高占民

国家二级心理咨询师、我在济南

☆我擅长以下领域

恋爱婚姻、个人发展、亲子关系、情绪压力