文/壹点灵赣州心理咨询 梅敏
春节期间，表哥一家从广东旅游回来，发现出去玩只带了儿子没带女儿，正惊讶间， 表哥告诉我，正在读初三的女儿寒假作业有50多张试卷+一本寒假作业，女儿只好留在家里和奶奶一起过年。不过半个月的寒假，竟然安排那么多作业！孩子平均每天要做3张卷子加两三页寒假作业，这个作业量，光是想想脑袋就大了。
素质教育喊了那么多年，实际上操作起来还是题海战术。请问厌学的问题如何预防？我接到过很多家长打过来的电话，第一句话就是说，梅老师，我孩子不愿意去学校了。能怪孩子吗？这样的学习压力，换了我也不愿意去上学。
学校和家长需要普及一个心理学常识，中等程度的压力，在学习中才能引发最佳表现，压力过小容易倦怠，压力过大会带来太多心理负担，无力承受导致反感、厌学。
所以，学校和家长要做的不是简单机械的给压力那么简单，而是要针对性地帮助孩子调节压力，对于压力过小，对学习不重视的孩子，应该适当增加压力，督促其学习。对于压力过大，对学习成绩很焦虑的孩子，要适当帮助其放松，缓解压力。而孩子的学习压力是大是小，也不能简单地以孩子的学习态度和学习主动性来判断，很多表现出对学习无所谓的孩子，其实本身是因为压力过大，已经在内心引发反抗，所以用无所谓的态度来缓解内心的压力，和学校家长进行对抗。
判断孩子的学习压力是大是小，可以从孩子的情绪来判断，孩子因学习引发的情绪越痛苦，说明学习给孩子带来的压力越大。如果你发现孩子有抑郁、自残、脾气暴躁等情绪和行为，一定要极早干预和调整，不要等到孩子不肯去上学了才来咨询，那时候其实心理干预的难度已经比较大了。
把寒假和暑假还给孩子，把快乐的童年还给孩子。该学习的时候学习，该玩的时候玩，教会孩子这一点对孩子的帮助会远远大过书本上的知识，并对孩子的一生产生积极的影响。☆我是梅敏
国家二级心理咨询师、我在赣州
☆我擅长以下领域
情绪压力、孩子教育、婚姻情感、家庭关系
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