文/壹点灵武汉心理咨询 唐明秀

原文标题：如果没有对自己深刻的了解和认识，你难以从容的掌控自己的生活

在咨询过程中，总会有来访者用很简短的语言来描述自己碰到的问题，就希望我能帮他分析或者给出一个解决的方案和办法。当我说，这点信息作出的分析会有失偏颇，也是不负责任的，接着他会像写小说一样发一长串事情的经过及自己对问题的理解，然后问我应该怎么做。其实当我细读这一长串文字的时候，确实可以对问题的形成做一些心理学上的分析，也能给出一些解决的方案和办法。但问题是，如果自己没有对问题深刻的认识和理解，也认识不清楚痛苦的根源很多方面其实都是取决于自己的时候，什么样的方案和办法也只能解决表面的问题，或者暂时的解决了一些事情，只能有治标不治本的效果，当再次碰到问题时，还是不知道怎么去面对和处理。

 

生活中，不管碰到的是感情的、人际关系的、工作事业上的困扰，它其实不是偶然的，它是跟随着我们的一路成长的经历、甚至婴幼儿起的环境更是紧密相连的，这背后有太多的事件需要去梳理和修通，它不是因为看了一篇鸡汤文或者懂了一个大道理就解决了。

 

看过这样的一个故事（真实的），有一对小夫妻，女方要求离婚，原因是男方有家暴，女方一再的原谅给机会都没能换来男方的改变，女方的态度很坚决，当男方怎么道歉忏悔保证也解决不了的时候，他们来到了一个电视台。（有个电视节目，以调解各种人际关系，解决各种家庭矛盾的综艺节目。）男方经常看这个节目，所以希望这个节目能帮他解决这个问题。当主持人问到他的诉求时，他说他经常看这个节目，有很多比他们矛盾更大更严重的问题都解决好了，他相信他们的婚姻一定能在这个节目的调解下和妻子能重归于好。但经过节目组几个小时的调解和对他们问题之间的梳理、分析、解释，最后女方仍然坚持离婚，理由是，男方经过几个小时的调解只知道自己错了，但没有真正认识到自己是哪里错了，是怎么错的，男方下跪都不给机会，最终在节目组的努力和男方一再保证下，女方才勉强同意给男方半年的时间作为考察他改变的协议方案。这个案例充分说明了，任何的问题和矛盾都不是一朝一夕形成的，也不是一朝一夕可以改变的，别人的例子更不是自己解决矛盾的借口。

 

借用一个心理大师的一段话：“曾经以及现在，鸡汤文横行天下。它们的共同特点是在幻想层面把别人的故事替换成自己的故事，用别人的成功掩盖自己的失败，一味突出所谓的正能量，使阅读者丧失对现实世界的整体感，忽略对之所以是现在这个状态的原因的思考，用虚幻的未来麻醉自己对当下的感受”。这一段话看似跟本文没多大关系，但我们在生活中碰到的各种事情和矛盾无不是在借用别人的事例来安慰自己和逃避自己的问题，没有真正的去思考这个问题发生的原因，更想走捷径或者找尽快解决问题的办法，而不是去认识自己，了解自己，改变自己。就算找到办法，最后还是要实事求是的改变自己，认识自己才能有解决问题的可能。像上面那个案例，最后还是需要时间来考察，因为改变不是一朝一夕的，认识自己更是需要在现实生活中对事情、对问题的体验和思考。即使你真的改变了，顿悟了，也还要把这个改变过程呈现或者表现出来让你需要的人感觉到、看到你的改变，才可能有新的开始。

 

所以，认识自己和了解自己是何其重要！

 

☆我是唐明秀

国家二级心理咨询师、我在武汉

☆我擅长以下领域

情绪压力、婚姻情感、职业发展、学生心理、心理健康