壹点灵nanjing心理咨询专家 华语

 

1.找心理咨询师之前，大致为自己需要解决的问题作个初步判断，比如以下范围——婚姻情感、亲子教育、职场困惑、社会适应、抑郁焦虑强迫等等，都是属于一般范畴的问题，建议你不要去医院的心理门诊，直接到社会的心理咨询机构去咨询。假如是出现幻听、幻觉、思维活动不灵这一类的问题，则先去医院的心理门诊求助，以节省不必要的开支，以免跑偏求助方向。

 2.咨询师的专业资历是参考专业水平的依据，但不绝对，临床的水平带有较浓的科学味道，缺少人文视野。医院的医生的临床治疗带有较浓的医学思维，诊断和开药有时替代了和你的共情与深度交流，你有可能会产生不受重视的感受。

 3.在收费问题上，收费高的咨询师通常服务水准会高，但也不一定，你仍然要结合自己的实际情况和经济能力来选择咨询师的服务，有的咨询师个案经验非常丰富，收费一小时过千的，非常靠谱，但你也不得不放弃，他们不是为一般收入的人群准备的，市场决定了供需走向，你要在你能支付的咨询费用范围内寻找合适你的咨询师。

 4. 年龄不是衡量的唯一标准。目前国内很多咨询师年龄很大但是做心理咨询却没多久基本是在用人生经验给你做咨询，如果在一次咨询中感到对方全部在给你讲道理那就中断咨询，因为街上的大爷、妈人生经验更丰富我也遇到过来访者就想找年龄大的人进心理咨询，这点倒是很容易理解因为在人们的观念中年龄大的人经验就丰富在其他行业这个逻辑可能成立，但在心理咨询行业这个逻辑值得商榷。心理咨询在中国真正发展也不过几十年时间。行业中一些从业年数长的专家很多都不接个体咨询，有的人去培训下一代咨询师了还有一些专门在高校搞研究的老前辈。

5. 一次解决。在咨询行业这么多年，尚未听说过一个小时或一次咨询可以彻底解决来访者问题的。道理很简单，“冰冻三日非一日之寒”，一个小时尚无法破冰，又怎么可能解决全部问题？所以，如果有咨询师告诉你一次就可以，马上离开。

6.咨询师一般不会给来访者直接的建议和道理。如果一个咨询师在咨询过程中通篇给你传授他人生的经验，告诉你你怎么有这样的感受、想法呢？这是不对的，快醒醒吧快别这样了吧。是不有点熟悉是的，周围很多人在你遇到问题的时候都这么劝你，这么开导你，告诉你这样是对的应该怎样怎样，但如果你的咨询师也这样那你可能需要回头看一下这个人是否专业了。

☆我是华语

国家三级心理咨询师，我在南京

☆我擅长以下领域

情绪压力、孩子教育、个人成长、人际关系等