文/壹点灵福州心理咨询师 谢颖灵

千呼万唤始出来，期待了几年之久，福州“地铁1号线”建设终于跨越了重重障碍，一期南段（福州火车南站--象峰站）即将投入试运行，这对福州百姓来说，无疑是个天大的好消息。虽说那厚厚的施工围挡，还有可怕的限行、限摩、限超电，为市民交通出行带来了很大的考验，特别是家住离单位有一大段距离的朋友们，更是少不了连连的抱怨声。但是话又说回来，“地铁试运行”这一福音，还是冲淡了大家心中的种种不愉快。原来，久盼而来的地铁试运行，就像“在脑海中盘旋了很久的问题突然有了答案”这种感觉一般爽快，心理学上，有种类似的感觉，我们把它称作“酝酿效应”。

 

那么，什么是“酝酿效应”呢？

 

相传，古希腊的国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑王冠的纯度。国王把这个难题交给了阿基米德。为了解决这个问题，阿基米德冥思苦想，尝试了很多想法，但都失败了。有一天，他去洗澡，坐进澡盆时，看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻托起。他恍然大悟，运用浮力原理，终于解决了难题。在日常生活中，我们会发现，解决问题的过程中存在这么一种现象：把难题放到一边，放上一段时间，才能得到满意的答案。阿基米德发现浮力定律，就是这一现象的经典写照。

 

酝酿效应怎么起作用的呢？

 

有几种比较“流行”的解释与你分享：

 

1、酝酿效应是信息重构。心理学家认为学习时有策略的，学习策略分为“认知策略”和“元认知策略”，认知策略是学习知识的策略，元认知策略就是用来帮助学习知识的策略，比如复述、记忆术、信息组块等。当下，我们学了新知识一时理解不透彻，或者思考一个问题不得其解，是关于这部分信息没有和脑海里已有的知识结构关联起来。经过几天的“酝酿”，新旧知识默默地“打交道”，彼此找到某一点串联起来，“和平握手”，你便突然间领悟前几天的事儿。这就是新知识或者新问题重构成了原有信息结构中的一部分。

 

2、顿悟。“顿悟”这个词你不陌生吧——突然间醒悟，很有禅意，这是格式塔心理学家苛勒提出的，认为人面对新问题时，是不断尝试各种方法，多次错误后，会突然把合适的方法与当下问题情境联系起来，也就是学会解决这个问题了，这是人、黑猩猩等高级动物独有的能力。

 

3、灵感。这是人的潜意识经验的突发现象。心理学家认为"潜意识经验"是灵感得以闪现的能量源泉,埋藏很深,静静地积压在人的深层意识里,进行着无序的交汇、自然地发酵,并不断地聚合着新的能量。不过，通常只有那些辛勤工作、善于思考的人更有机会引发灵感能量的爆发。

 

4、状态。心理学家认为，在酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息会在潜意识里组合。这也就是为什么人们在休息的时候突然找到问题的答案，因为消除了前提的紧张心理，忘记了前面不正确的思路，拥有了创造性的思维状态。

 

所以，生活中，我们要是遇到一个束手无策的难题，不知如何入手时，那就先把它搁在一边，静待“酝酿效应”绽开“思维之花”，结出“答案之果”。有人问道，与男神保持互动好几个月了，但是每每暗示对方可以进一步发展，对方总是避开这个话题，其实互动需要总体连续性，更需要有些时候营造“空白”时间，或许是几小时，或许是几天，让情绪酝酿，让对方对你的想念发酵，再次联系上时，能促进关系的突破噢。

 

☆我是谢颖灵

国家三级心理咨询师、我在福州

☆我擅长以下领域

婚姻情感、两性关系