壹点灵guangzhou心理咨询专家 张功和

 

学会理性思考，释放不自由的想法是治愈内在心理精神疾病的唯一方法。

 

1心理疾病必须标本兼治。这听起来像一句废话，相信人人都希望疾病能够标本兼治，彻底不复发不转移。 目前医学界对症状相对严重的心理疾病，比如精神疾病，主要采取药物治疗，医生也会告诉患者最好配合心理治疗，这样疗效才会更持久。很显然，单纯药物治疗是治标不治本的，症状暂时消除，但没有找出病因，难以斩草除根。 心理疾病的病因肯定有它的唯一性，然而不同心理学流派对心理疾病病因的解释各不相同。

有人形象地把心理学的各大流派比喻成盲人摸象，各执一词，谁也说服不了谁，成了一个混乱的江湖。患者成了小白鼠，准备接受各种疗法的轰炸。

2心理疾病的真正病因。心理疾病回路：想法-产生情绪-积累-外界评价-唤醒原不自由的想法-再次体验情绪。

本心疗法认为所有心理疾病的根本原因在于人没有学会理性思考，内心产生了想法。而这些想法犹如心理病毒，潜伏在人的记忆中，一旦被外界的评价唤醒就会引起身体的紧张进而影响身体的生理功能，尤其影响神经系统的功能。

 

心理学认为，情绪是思维活动引起身体紧张的表现。本心疗法把引起情绪的想法称为不自由的想法。唯一治本的方法就是通过大脑的理性思考，让不自由的想法真正恢复自由，情绪、症状自然消失。

                    

你对一个婴儿说，“你这个笨蛋，你是废物，你等下会死”。很显然，婴儿不会有任何情绪反应。他还没形成思考能力，他不会去想“笨蛋”、“废物”的说法是不是骂我？看不起我？贬低我？“我会死”，是不是在诅咒我？于是再听到“笨蛋、废物、死”这类评价时也就不会有任何情绪。

因此本心疗法认为，外界的评价会唤醒不自由的想法。唤醒一词形象尤其生动，如不自由的想法不是被隐藏了，就没有唤醒一说。能够理性思考的人即使被骂，心情仍可以保持平静。

心理疾病回路：想法-产生情绪-积累-为释放情绪生成新的想法-新想法诱导新情绪。 本心疗法认为：人的想法是用来指导行为、描述客观世界的，而不是用来引起或释放情绪的。 一个有幻听的来访者，总听到有人骂他变态，他很愤怒也很恐惧。家人告诉他并没有人真的在骂他，那是幻听，他本人不承认，而且提供很多证据来支持“有人骂他变态”这个想法。

运用本心疗法，我一般不予辩论那些骂声是有还是没有，只是问他听到别人骂他变态的时候他有什么感受，并且继续挖掘除此之外还有哪些想法。

因为想法可能是歪曲了客观现实，而一个人的感受是主观的、真实的。这时候“有人骂他变态”这个想法与客观事实不符，然而他不仅“听到”了，而且很愤怒很恐惧，说明他的想法已经丧失了描述客观现实、指导行为这一功能，而只是为释放愤怒和恐惧的情绪生成的想法，这个想法的前面，必然还有很多其它让他积累了愤怒和恐惧情绪的想法，也就是我们说的，不自由的想法。

更糟糕的是，用想法来释放情绪，释放情绪的想法又可能诱导新的情绪。如此恶性循环。例如，有被害妄想的患者往往内心有很多想法引起恐惧的情绪，他只是用“有人害他”这个想法为其它引起恐惧情绪的想法找个出口，而“有人害他”这个想法本身又会给他带来新的恐惧。这个时候他是很难靠自我走出来的，需要心理咨询师的介入。医学的作用是为加强抑制。就像一根弹簧，你怕它伤到你，只能再加一个外力，可这个外力一旦松开，弹簧又会弹开。心理问题就像内斗，只有让他们自己和解，恢复内心和谐方为治本之策。3药物治疗弊端更胜疗效

3、物理治疗弊端更胜疗效。本心疗法认为，情绪无好坏，它是想法不自由的信号。用药物治疗心理疾病，药物作用于神经系统去压抑情绪的反应，于是症状暂时消失，但是不自由的想法因此失去了报警信号。除非终身服药，而且随着时间的推移还要加大药量。长期以往，神经系统必然受损，潜藏的不自由的想法可能引起症状转移。

比如强迫症，若用认知行为疗法治疗，即用另一种想法替代原来的想法，基于人都有相信权威的心理，患者会相信咨询师所说的另一种想法，效果可能会好一些。但根本的问题并没有解决，想法（强迫思维）或者行为（强迫行为）依然存在大脑记忆中，一直担心未来会发生某些事，下次出现的可能是以恐惧为核心症状的焦虑症了。

如继续用药物压制情绪，患者觉得没什么可担心可害怕的了，最终可能出现抑郁情绪反应也是情理之中，这是典型的症状转移。甚至直接伤害到神经系统，这也解释了为什么严重的抑郁症往往伴随生理影响。至于是先有鸡还是先有蛋，心理学家与生理学家至今争论不休。 抑郁症再往前一步，原本会引起身体反应的想法出不来，最终转化为感受不到身体的反应，继而转化为身体疾病甚至癌症。

 

☆我是张功和

国家二级心理咨询师、我在广州

☆我擅长以下领域

婚恋情感、个人成长、人际关系