同理心，又叫换位思考，共情，是指遇到事情能够站在对方的立场和角度去思考问题的一种方式。在我们的人际交往中，如果你能够巧妙的运用同理心，能够“己所不欲，勿施于人”，体谅他人的感受，理解他人，正确的表达对他人的尊重，就是一种情商高的表现。

   由于疫情的原因，最近接待的来访者基本上都是自己焦虑、烦躁，把这种情绪要么发泄到孩子身上，要么发泄到恋人身上，要么发泄到爱人身上，就像心理专家讲座中说的段子：他在朋友微信中看到这样一个神回复，内容大致是，由于“封城”，都不能出门，宅在家里，问哥们，最近怎样？哥们给他回复一个表格，早上是叫孩子起床，孩子吃饭挨老婆骂；上午老婆收拾卫生，他看报纸挨老婆骂；中午吃饭时，他和孩子一起挨老婆骂... ...就是一周下来无数次的挨骂，他每天面对的就是这样焦虑老婆的“神骂”，很无奈。还有一个来访者，智商极高,但由于原生家庭给她带来的伤害，导致她在疫情期间也是各种烦躁，不停的跟男友吵架，一次又一次的逼男友和她分手，而自己又承认心里很喜欢他，不舍得离开他。

    如何才能避免这样类似的事件在我们的生活中重演？是否有一个“万能的定律”来解决这样的矛盾和冲突，缓解我们内心的焦虑和烦躁，让生活更和谐呢？我认为有，那就是——“同理心”。

     一、“同理心”有助于母子沟通

     宅在家里的这段时期，每个孩子都面临着延迟上学，在家里学习，上网课，因此，多数学生都感到学习困难，没有在学校里学习的效率高，理科有时听不懂，文科听了又困，家长每天唠唠叨叨，让学生心烦意乱，更无心学习。面对这样的问题，作为家长，要理解孩子第一次面临这样的学习方式，没有课堂上老师鼓励的眼神和语言上的激励与评价，没有了学习同伴的陪伴，没有了课间休息时操场上的纵情欢乐，提不起学习兴趣也是可以理解的。需要家长帮助想办法调动学习的积极性，可以咨询老师一些学习的方法和技巧。今天有一个农村的孩子，因为家长没有文化，埋怨她不帮家里干家务活，以学习为借口逃避干活。（高三的学生），我对她说，你可以学累了的时候简单做些家务，就当给大脑休息了，父母不理解你，你也要懂得感恩，你有文化，你站在父母的角度可以理解父母啊。

     二、“同理心”有助于恋人沟通

     当你凡事多站在对方的角度去考虑问题，那么就会少了很多冲突。设身处地的想一想，如果我是他，我会怎么办？对别人的处境多些理解，感同身受，少一些指责，多一些理解；少一些埋怨，多一些包容。比如，有一位来访者是在读的研究生，找了一位男朋友是高中的学历，两个人差距很大，女孩爱学习，思维逻辑性很强，而男朋友不爱学习，喜欢打游戏，女孩总想改变他，让他也像她一样，爱学习、爱读书、有上进心，男友跟同事吵架，女孩认为男朋友考虑事情的思维方式不对，就带领他做思维训练题。在一次辅导男朋友逻辑思维训练时，刚辅导到第三道题，就辅导不下去了，她又开始跟男朋友吵架，逼男朋友和她分手，而自己内心承认非常爱她，不想离开他。我对她说，你慢慢试着改变自己，多站在对方的角度去考虑问题，你不需要复制另一个你，让他做他自己，当初你爱他不就是他具有你身上没有的特质吗？他乐观、开朗、对你那么包容，大度...女孩很聪明，理解了我的话，笑着说，愿意改变自己。

     三、“同理心”有助于夫妻沟通

     同在一个屋檐下，疫情之前，是每天朝九晚五的工作，没有那么多聚在一起天天面对的时候，疫情来了，也检验着我们的“真爱”，“宅”出了所有的毛病，有的夫妻把小问题拿着放大镜去看，越看问题越多。如果夫妻都运用“同理心”去与对方相处，生活中就会少了很多矛盾，比如，妻子做完饭，你边吃便夸她，做的真好吃！辛苦你了！老公出去买菜回来，你边上去迎接，边夸他，真是还得是男人，就是有力气，拎了这么多东西，家里真是没你不行啊！再在你的朋友圈晒一晒你老公买回来的东西，品种全，经济实惠。下次不用你吱声，他都主动出去采购家里的生活用品了。

     生活就像一面镜子，你冲它微笑，它就回敬你微笑。建立亲密的关系，秘诀就是巧妙的运用“同理心”，多一些关爱，少一些伤害，理解别人，让“同理心”为疫情的宅居生活奏响和谐的乐章。