浪漫期的维持是因为：我们都在和一个想象中的伴侣在相处，一旦彼此熟悉后，就逐渐看清了对方的本质与习性。当对方身上呈现出我们不喜欢的那些特质后，我们就会呼喊：这不是我心目中的TA呀！怎么办？我不可以认输，我可以努力地改变他，使他变成合我心意的完美伴侣！“我得使他改变！”当这一念头从你心中升起，意味着你的亲密关系走进了下一个阶段：权力争夺期。

 

亲密关系是通往灵魂的桥梁：是因为一般的人际关系我们都在社交层来往，大家你好我好，一般不会触碰到内心底层最脆弱的感受。而亲密关系中的两个人的交往往往会触碰到脆弱层，特别是处在权力争夺期的两个人完全知道用什么样的语言、态度以及行动一举将对方击倒，使彼此疼痛。而对这份“疼痛”的感知和觉醒就是我们成长的机会。

从浪漫期的期望落空，内心陷入失望的感受，我们开始想要改变对方，从而进入了权力争夺期。我们的行为也开始有了相应的变化，比如《亲密关系》中：

 

——引起注意（看看我！看看我）

——排斥抗拒（我不想做，你不能逼我）

——以眼还眼（你伤害了我多少，我也要伤害你多少。）

——自我放逐（努力有什么用呢？反正我一点也不重要。）

 

权力争夺期的两个人也会遭到“亲密关系”四大杀手的光顾：

批评藐视

 

在“批评藐视”这个杀手中的杀伤力几个层次分别是：抱怨<批评<藐视

抱怨：抱怨是良性的，以“我”的感受为出发点的抱怨，比如：“你说好七点钟要回家的，结果八点钟才回家，饭菜都凉了，我心里觉得很受挫折。” 这样的抱怨表达了我们的感受，从而促进了两个人的交流。

批评：你怎么到现在才回来？你怎么老是迟到！你说话不算话！

藐视：你死到哪里去了？到现在才回来！你晓不晓得你升职总是升不上去，都是你这个不守时的坏毛病，你要是能升职，太阳从西边出来了！

批评和藐视的杀伤力是很大的，这样的语言说出来让对方瞬间感到很受伤，进而陷入旧有的一些伤痛，马上会形成自我防御，会以同样的方式开始攻击。

 

战火升高

 

妻子：你死到哪里去了，到现在才回来。

丈夫：你以为我在外头玩呢？要不是你一点到晚乱花钱，我才不需要在公司里头做牛做马。

妻子：要不是你赚钱赚得那么少，我们就不会有这样的冲突，要不是在家里钱不够用的时候，你还把钱寄给你那个嫁不出去的没用的姐姐，我们才不会这样在在这里争吵！

丈夫：你不可以批评我的家人，你再批评我家人我就…

妻子：我就知道你这个没有良心的人，当初有那么多人追我，我瞎了眼才嫁给你这个人！

丈夫：你想嫁给他们，还不迟啊，你滚！

妻子：你这个没良心的，(大哭)不是我滚，是你给我滚。

 

负性诠释

 

丈夫笑了一下。妻子：你在嘲笑我吗?

妻子刚从外面回来，先生一看问妻子说：你这件衣服哪里买的？结果妻子一下就跳了起来：我又没有乱花钱，你才乱花钱！

 

筑墙冷战

 

逃避、退缩、拒绝沟通，在两个人中间建立起又厚又高的墙，这是很常见的现象。

 

                                                                                                                 ——黄维仁《亲密之旅》

 

亲密关系中什么让你觉得很受伤？

 

 亲密关系中吵架也并不是不好的，它也是一种沟通的方式。至少双方不是关闭心门的状态。在形成僵局之前，我们就要注意了，如果你有心力，建议要用在化解“藐视“这件事上。在恶化之前，藐视是最伤人的，其实我们吵架背后是有我们的心灵世界的，如果能看到对方的心，就不会那么难过、绝望。但是“藐视”的语言很容易把人打垮，让人沉浸在自我的捆绑中不能自拔。如果没有“光”来照亮我们的心，我们没办法从“自我否定”中超越。心碎之后就会筑起心墙，不想再沟通了。

 

 我个人比较怕的是：冷战。男人的反应方式通常是：打、跑、僵。吵架解决不了问题后，他就想回避之后静一静。而对方的逃跑我并不明白，因为原生家庭的影响，我会觉得自己：“被抛弃了”。但当我明白其中的缘由之后，虽然旧时的伤痛的感受还会浮现，但我不再跟那个感受起反应了，因为我知道那并不是真的。

 

权力争夺期背后的内在感受和心灵世界是什么呢？

 

 权力争夺后我们会觉得”我不够好、我不重要、我没有价值”，而实际上这并不是真的。很多时候我们都有对自己有这样的评判，这个想法让我们失去力量，痛苦绝望。

 

  但实际的我们是什么样的存在呢？我们的头发已经被数算过，若不被允许，一根头发也不会掉在地上。我们是如此宝贵，重要的是你用谁的心去看自己。

 

  另一方面，我们通常决心好好去爱对方。但实际生活中，我们并没有表现爱的能力。我们的内心可以说杂草丛生，需要进行心灵管理。权力争夺的背后是我们想要满足“自我”的欲望，自我的世界是如此强烈，如果“我”的心愿没有达到，我无论如何也接受不了。如果发现自己内心这匹需要驯服的野马，我们就会谦卑下来，听听别人的声音，听听有什么比我的想法更成熟的智慧。

 

 在关系中权力争夺时，我们有时无法放下自己，特别是当我们觉得自己正确的时候。我的“正确”让我更加痛苦，所以这更是我们需要关注的一点：我的“对”，为我带来了什么？……这是需要我们用心去思考的问题。

 

亲密关系系列文章整理于“非比倾听小屋七日之约”线上活动时我的一个总结分享，在活动中我整合了一些书籍中的资料，我们围绕这些资料进行探讨、交流，彼此都很有收获，感谢这段一起陪伴成长的时光。今天还原部分内容分享出来只为抛砖引玉，希望对阅读的你有所启发，关注亲密关系，关注自我成长。