作为一名心里咨询师，很遗憾看到在这个时代很多人对婚姻唱衰。互联网上那些贩卖焦虑的视频把婚姻说得毫无价值，这是非常不客观的。

也有人说，婚姻的底线是忠诚，一旦跨越就失去了根本。在做咨询师之前，我也是深以为然。当陪伴了很多人走过婚姻中最昏暗的日子，我发现，大多数的婚姻危机是可逆的。 

当然，这并不是说，所有背叛都值得挽回，所有的婚姻都有必要修复。

只是婚姻关系和人与人产生的所有关系一样，必然会有愤怒、不满、失望甚至想要逃离的感受。而这些感受，来自我们的原生家庭、成长经历、童年创伤。

修复关系，其实是整合自我的过程，如果你每一次遇到关系危机都选择逃避和放弃，那么你永远无法获得好的关系。

今天我将通过四个问题，带大家揭示婚姻情感外泄的真相，希望能帮助处在迷茫中的夫妻，找到婚姻的真正方向。

一、婚姻中情感外泄的一方快乐吗？

在实际接访中，那些因为自己出轨而来做心理疏导的不占少数。他们其实承受着巨大的精神压力，即使表面上振振有词，也总会不经意暴露潜意识中的愧疚和矛盾。                          

有些人，自诉自己深深爱上了别人，但是只要提及离婚，就会找来非常多现实的理由来否决这个决定。当问他是不是还是舍不得离开爱人，他又马上反驳。

其实，情感容易外泄的一方，很多是带着童年创伤走进婚姻的。

他们有的是缺乏安全感，需要时刻被关注被共情，当伴侣无法满足巨大的情感需求，他们就像在沙漠里找水源一样，寻找爱的填充；

还有一些人，父母的婚姻模式就是充满背叛，于是他们在自己的婚姻里不断重复父母的婚姻模式。

当然，这里只是举了两种情况做例。实际的原因往往更多更复杂，如果没有专业的探寻，很难发现自己藏在无意识中真实的原因。就是以为自己爱上了别人，虽然自责，又无法自拔。

二、如何看待自己在婚姻中的情感外泄

如果在婚姻中，我们发现自己对伴侣之外的人产生情愫，甚至已经付诸行动，该怎么办？

首先不要自责，弄清楚自己要的是什么。人性最大的善，就是用善良解读自己。仔细想想你到底最想从对方身上得到什么，或者怎样的关系模式让你充满向往而你的婚姻却给不了你。大量的案例表明，当我们挖掘出情感外泄的真相，会发现那些冲动的情与欲背后，往往藏着一个受伤的小孩。而你真正该做的，是疗愈这个孩子，而不是用背叛婚姻的方式饮鸩止渴。

其次不要盲目归责伴侣。虽然失败的婚姻从来不是一个人的错。但我相信大多数人的婚姻都是自愿的，无论你后来怎样理解当初的结合，一定曾有那么一个理由让你相信你们能白头偕老。只是你有太长时间仅仅看到婚姻无法给你的，而忽视了婚姻一直在给予的支持。同事，你的爱人和你一样，都是从原生家庭长大的不完美的人，她和你的婚姻都需要与你一起成长。

最后，不要轻易离开。

三、丢了的心，真的能挽回吗

我前面说，不是所有背叛都值得挽回，那种毫无底线和责任感、故意损害对方利益的、不能对家庭尽到一点义务甚至产生暴力威胁的，无论根源是什么，都必须及时止损。

但在经验中，大多数情感危机的家庭，是有婚姻价值的。

去年热播的电视剧《三十而已》，唯一被出轨的顾佳，美丽善良，情商智商都很高。而她的丈夫许幻山人品并不差，但显然又自卑又清高。老婆的能干仿佛在不停在印证他的无能。于是他找了个崇拜他，相信他所有决定的小女孩。

婚姻不是高考，不是分数越高结果越好。，

我们往往把婚姻的情感外泄和人的品质，社会风气联系到一起。可最根本原因还是我们的情感需求出现了问题或没有得到满足。

所以，当我们发现另一半情感外泄，一定要冷静下来，积极沟通，给对方机会表达原因。事实证明，大多数家庭，只要经过成长，是很有机会修复的。

四、破镜重圆后，有裂痕怎么办？

我经常和来访说，婚姻情感外泄的真正难点不在挽回，而在挽回之后！

信任一旦打碎，比从来没有过信任更难建立。我们看到很多本来已经破镜重圆的家庭，因为翻旧账、怀疑、不甘而再次破裂。

想要抹平破镜重圆后的裂痕，首先是给彼此时间，出现创伤后不可能马上恢复到原来的样子，急于求成只能让双方再次陷入压力中。第二是相信，相信浪子回头是因为爱，选择原谅更是因为爱。三是包容，成长是需要过程的，并不会因为出现了危机就各自改掉了所有缺点。四是成长，婚姻是修复我们童年创伤的契机，特别在婚姻关系出现危机的时候，共同持续地成长可以让我们的婚姻生活变得幸福而有意义。

     最后我想分享一个经常被问的问题，就是我们为什么要结婚？

     我想人的一生短暂且漫长，越是长大，越体会到这漫漫人生路的不易。如果没有那么一个人，无论风雨，都能坚定地站在你身边，和你一起分享沿途的快乐，一起走过无数的坎坷，那未免有些遗憾。