哲学家说“我思故我在”，心理学认为“不是事情，而是对事情的理解引发了我们的情绪和行为”。这两种说法共同强调了思维方式的重要性，一个人怎么思考通常决定了他如何行动。具体到孩子们的学习问题上，一方面会直接影响学业---既然考不上好大学就没必要再学了，同时还会因为情绪波动间接地干扰学习---没人搭理我没意思不想上学了。

 

青少年在成长过程中最容易出现的两种思维误区是：

 

1.非黑即白


囿于心智发展水平，孩子们即使在认识上知道事物的复杂性，也很难在现实生活里真的理解和接受这种常态，很容易对人对事严格区分好和坏，优和劣，让自己受到不必要的影响。

 

比如，某人欺负了自己的好友，这就是个坏人，不太关注事情的来龙去脉，单纯站队。再比如，考不上重点高中就没希望了，忽略学业过程中更重要的内在因素。脑子里只有输和赢，对和错，找不到解决问题的第三条道路。

 

2.管窥效应


管窥的意思是通过一个管子看外面的东西，指视野比较窄，忽视很多内容，通常还会做不恰当的推论。

 

比如，认真计划了一个充实的假期，包括早起锻炼，白天学习，晚上练琴三个内容，忽然发现自己起晚了，瞬间就觉得一切泡汤，这是糟糕的一天，进而认为自己缺乏自律能力，很挫败。注意力完全集中在没有按时起床这件事情上，意识不到这只是一天中的一小部分，还有很多时间可以做自己想做的事情。

 

其他还会出现的思维误区包括情绪至上---我情绪很坏所以这个事儿就很糟糕了，应该之暴行--- 爸妈应该这样做，否则就是不爱我……

 

想帮助孩子们克服这些困难，可以提醒他们经常问自己几个问题：


1.标准是什么？


“我要完蛋了”，“完蛋”指什么？“学习状态这么差”，“好”是什么样的？


通过具体化，很多孩子能意识到自己本身并不清晰，或者无意中提了一个不可企及的超高要求。

 

2.生活中有没有和我想法相反的证据？


“我就是很low”，有不low的地方吗？有人曾经因为什么原因称赞过我？


这些有意识的反向思考可以帮助孩子们开阔视野，不拘泥于一个问题深陷其中。

 

3.出现最坏结果的可能有多大？如果出现了，我能承受吗？


直接指向结局的问题把当事人从回避中拉过来，通常会发现自己是被吓跑的，而且越跑远越被恐惧的阴霾笼罩，真的面对也没多大事儿。

 

培养正确的思维方式不单单对孩子有用，对成年人也很重要，不过是早收获早收益罢了。大家可以参考这些内容反思一下自己，有什么想法分享到评论栏里哦！