宋代诗人苏轼有言：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。

看到“分离”这个字眼，你会想到什么呢？分离在生活中并不少见，与亲人的分离、与恋人的分离，与爱人的分离，与朋友的分离，与孩子的分离，或者是与心爱的宠物阿猫阿狗的分离。这些分离，会给每个人带来独特的感受，因为每份分离的背后都是独家记忆。

今天我想写的是容易被忽视的一种——与自己的分离。

如果你脑海里浮现出来的是一个大大的问号，甚至是想到灵魂出窍之类的诡异画面，额……那可能跑题了。

怎么理解与自己的分离呢？给大家讲个我谈话中的片段。


X在生活中，没有去触碰过分离这个话题，他觉得这好像从来不是事。

 “因为害怕建立关系，所以分离对我来说没啥。”

在进一步的交流中，他坦言生活中并不是没有分离的经历，只是自己好像感受不到，自己活的挺麻木。这让我想起一句话“感性的对面是麻木，理性的对面是混乱。”我稍微做一下调整，我对他说：“怕建立关系，不等于对关系没有渴望，可能是在害怕什么。麻木的邻居是感性，它们之间一墙之隔，也许你可能是个感性的人，接受不了自己的感性，所以砌了一堵墙隔离开。”

他沉默地低着头，过了一会儿，当他抬起头时眼圈已经泛红。

“想到很多的分离，以往别人对我的忽视，到后来自己对自己的忽视。”

  有一种分离是自己与自己的分离，麻木是对自己不能承受的部分进行隔离，也叫情感隔离，属于一种防御机制。从这个角度讲，麻木是对自己心灵免于遭受伤害的保护。当我看到他眼里打转的泪水，仿佛能感受到身体里有一股暖流在冲破墙壁，贯穿身体的每个细胞，被分离的那部分，好像回来了。

  

    这个世界上有很多的人和事，纷繁复杂，让人忙忙碌碌停不下脚步。归根结底有两类，一是自己与自己的关系，二是自己与外界的关系。自己与外界的关系，很多人都能注意到，甚至自己不想注意，身边的亲人都会有意无意地去引导，同龄人也会比较，学生时代精力在分数上，工作后精力在票子、车子上，成家后精力在房子、伴侣、孩子身上。每个人都在努力地奔跑，担心一步慢，步步慢，不知不觉人就焦虑了，抑郁了，肥胖了，高血压了，高血糖了，最后啥都有了，自己没了。

    自己与自己的分离，在特定阶段能帮自己度过难关，但如果长此以往形成了僵化模式，不单是隔离了自己的情感，慢慢也会失去对生活的热爱，感觉人生只有负担。容易活在明天或者昨天，在今天忙碌着却可能找不到生命的意义，不明白人为什么活着，极端的可能就会分离自己的生命，结束这没有滋味的人生。

    外在世界有很多东西值得追求，但别忘了自己的内在世界也需要关注。因为只有你，能看见ta，并带上ta，一起去经历人生的春夏秋冬，感受花开花落，坐看云卷云舒。