经济危机以及它所带来的负面影响已经存在了，我们是不是束手就擒，听候它的发落了呢？当然不是。每个人都是自己的心理咨询师，每颗心灵也都有应对危机的天然能力。如果尝试对以下的方法进行理解并且身体力行，相信你的职场心态会得到很大改善，挺过经济严冬，等到复苏的春天。——
1.我们无法操控股市，但是可以控制自己是否接触股市的信息。如果你已经被经济危机搞得神经衰弱，那么建议你近阶段少看报纸、电视、网络，即使要看，也尽量选择那些好消息。
2.做一份职业备案，这样能减少对失业的恐惧。从现在开始，学习一些本行业以外的知识，尽量是实用的、技能型的，即使你日后未必会从事它，但你心里会有这样一种意识“就算我丢了现在的饭碗，也不会饿死自己”。
3.开心乐观地出现在办公室里，这样既能带动周围气氛，而且也能让老板感受到，你是一个让人如沐春风的员工。在这样一个压力巨大的时候，这比加班更能赢得老板的青睐。
4.如果公司裁员，那么留下的未必比被裁的压力小。心理学中有一种“幸存者心理”，就是说在一场灾难中，幸存的人往往感到内疚。所以，在此要提醒那些看着同事被裁的人：这不是你的错，不必怨恨自己。
5.列出几点经济危机带来的好处：比如让你有了更多空闲时间陪伴家人；比如工作时间少了，你的腰椎病痛减少；再比如你终于可以完成计划了三年之久的旅行……
危机所在即出路所在。我们应该相信心灵的抗压能力，并且在这种压力下，寻找更好的出路。也许有一天，你会发现正是这场经济危机让你重新审视了这个职业是否适合自己，让你找到了更能激发潜能的岗位。

作者简介：

朱利生国家二级心理咨询师
  • 已帮助过1.3万人
  • 入驻年限13.6年

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