其实我们每个人，都会或多或少地给自己的人生设置一些界限，有些用以保护我们自己的生存策略，也有一些是建立关系的原则底线。有些界限，是必要的，而有些界限在一定时期是必要的，随着时间环境的变换已经失去了必然性，却仍旧被我们坚守。
比如，我的妈妈绝对不允许家里任何角落是脏的，因为她曾经的工作就是检查卫生，于是为了厨房墙壁不染上油烟，她从不大火炒菜，味道可想而知。
我的爱人，硬可走冤枉路，也不愿与人问路，因为在他的成长经历中，给人填麻烦是会被惩罚的。

常有人抱怨，要不是怎样，我也不会变成今天这样。其实，除了你自己，没有人能囚禁你的意志和灵魂，除了你自己，没有人能改写你的命运。

前两天咨询室来了一个小伙子，他很苦恼，现在的女友并不适合自己，想分手，又担心对方受伤。
于是日子一天天过去，女友对来访越来越不满意，甚至责怪他虚伪自私，明明不能给未来却不放手。

其实女友是否可以承受分手，并不明确，是他投射了自己的想法。

他无法承受抛弃女友的愧疚感，于是把自己按在那里。


这个问题，前两天也发生在我自己身上。
我捡了一只生病的流浪猫，按理说，我应该把它送进我熟悉的医院医治。可是我却送进了一家陌生的医院，以至于，小猫的救治过程非常浮躁，最后去世了。
后来，我反思，为什么不肯去那家熟悉的医院呢？因为我捡的流浪狗就是在那里治好的，之后的十余年，每次我带狗去看病，都会被医护人员夸赞。那种赞美，让我觉得很难为情。
这种羞耻感，一直是我没有战胜的。
比如，我很少去同一家理发店，找同一个按摩师，逛同一家店，那种因为是老客户被恭维的感觉，总是让我很不自在。可是不断尝试新的店铺，有时候确实会付出试错成本。

那么这种自我限制从何而来呢？
它同样源自我们的成长经历。比如我老公的父母非常专制严厉，年幼时的他，想获得父母的疼爱，必须懂事听话，不给家长填麻烦。所以成年后，他仍旧维持着这样的生存策略，上班不迟到，对领导毕恭毕敬，不麻烦别人，不打破规则。

而我的父母是远近闻名的晒娃达人，我从小被强制性地在各种人面前跳舞背诗，这种难为情刻骨铭心，反倒让我充满了羞耻感。

其实，再我们每个人的成长经历中，我们都会无意识地为了保护自己，给自己设置防御，来应对某一阶段的成长困境。
随着年龄增长，这种困境不复存在，防御也就变成了我们给自己设置的限制。
也就是说，当我们发现这种防御非必要，又在越来月时候影响了我们的行动，就是该打破了。

就像孙悟空的紧箍咒一样，当取到真经，悟空请求佛主摘下紧箍咒。佛主说，它本来也没有呀。