当需要心理咨询时，如何锻炼“火眼金睛”，提高对心理咨询师履历的甄别能力，少花冤枉钱？本文给你答案。

心理咨询师的专业背景，囊括下面6个部分：教育背景、专业头衔、从业经验、受训经验、督导经验、个人体验（或叫个人分析）。

了解心理咨询师专业背景，是来访者的知情权，可以理直气壮询问咨询师。如果来访者提出了解相关信息，从业者有义务在正式咨询前，不得收费，不得推迟到付费咨询后才告知。

1.教育背景

教育背景筛选专业从业者，有心理学、精神病学等，与心理咨询强相关专业的科班从业者，优先于非科班从业者；有国外相关专业留学背景的从业者，优先国内从业者。

提醒：这种优先性是相对的。

前段时间在知乎看到，一个从业者履历造假国外某知名大学心理学博士，算是做假做全套了。大家如果接触到有留学背景的从业者，也要多个心眼，不要盲信。

非科班从业者不是说都不专业，我接触的也有经过系统学习，专业能力很扎实的非科班从业者。

现在有些心理学研究生进修班，只是课程培训，不等同于获得硕士学历。有些不良从业者，把参加这样的课程经历，标榜为“心理学研究生”，混淆视听，大家注意辨别。

作为来访者，有权利让咨询师提供教育背景的学历、学位证书。

对方不愿提供，只能说明心虚。一开始就不能真诚对待来访者的从业者，不靠谱的可能性太大，可以pass掉。

2.专业头衔

国内的心理咨询行业缺乏公信力，不少从业者，为了标榜自己专业以招徕来访者，抓住大家对权威的信任，喜欢给自己冠各种头衔：

教授、院长、主任、会长、委员、首席、资深、注册督导师/心理师……

邓爷爷说过：“不管黑猫、白猫，抓住老鼠就是好猫。”

任你头衔再多，只看咨询是否有帮助，花的咨询费性价比是否值得。

行政职务多了，有时间做心理咨询吗？头衔多，咨询能力一定强吗？未必。好比公司高管，职位高、权力大，但长期脱离一线业务，业务能力不一定比一线员工强。

各种协会的职务，就比高校、医院的职务，更加不靠谱了。除了中国心理卫生协会、中国心理学会，属于与心理咨询关联性强的、相对较权威的协会，其余的国内相关“专业”协会，其专业度都缺乏公信力。

即使中国心理卫生协会、中国心理学会，也在“自贬身价”。

网上大家能查到一些信息。两大协会各自成立的注册系统，不论是注册督导师，还是注册心理师，其专业能力都无法保障。来访者本着对“国字号”协会的信任，而信任注册系统审核通过的从业者，可是两大“国字号”协会，却没能本着对来访者负责的态度，严把审核关卡，致使不靠谱“注册”从业者侵害来访者利益。

国内的各种协会头衔，与国家二级心理咨询师一样，无法证明专业能力。

有些不良从业者取巧，利用大家信任国外水准，借着信息不对称，对于国外协会难以证伪，标榜一些国外协会头衔。同样的，管你头衔真假，来访者只看咨询帮助。

至于什么首席、资深，更加缺乏公信力背书。

通过专业头衔来辨别从业者专业能力，事倍功半。教你一条简单办法：无视专业头衔。

不把专业头衔，作为辨别从业者专业能力的参考标准，让那些不靠谱从业者，费劲整一堆头衔，自嗨去吧。

3.从业经验

从业经验一般标注从业多少年，或者总计多少咨询时数。

有些从业者声称从业十几年，可能只是从医十几年，或者从事教育工作十几年，却把这些工作经验算作心理咨询经验；

有些从业者把团体咨询小时数乘以人数，虚增咨询时数，比如团体咨询8个人，1.5小时/次，本来只能计作1.5小时，却算作：1.5×8=12小时。

辨别从业者从业经验的“水分”，来访者可以询问：

是全职还是兼职咨询；都在哪咨询，机构、学校、医院还是个人；不同地方大概咨询时长多少；是个体咨询，伴侣咨询还是团体咨询。

以咨询地点来说，咨询量的多少，整体上按以下排序：医院＞学校＞机构（个人执业差异较大）

以全职咨询估算，一般4-6小时/天，20-30小时/周，多数从业者20小时/周是饱和，或者说最大咨询量。按一年工作50周（通常更少），1000小时/年的咨询量是上限。（伴侣咨询和家庭治疗一般1.5-2小时/次，可能6小时/天）。

除非在医院工作，咨询量容易饱和。多数从业者，在职业生涯前5年，很难达到1000小时/年的饱和咨询量；如果不是医院或学校工作，职业生涯前5年，咨询时数上限，约为200-300小时/年。

来访者可以询问从业者的咨询经验，在哪工作积累，以低于1000小时/年（职业前5年300小时/年）的标准，大致估算对方的咨询经验是否“注水”；

有些不靠谱从业者，可能会狡辩说：凭什么你说1000小时/年是咨询上限就是上限，你算老几，我的工作量就是可以每年超过1000小时。

不好意思，这不是我说的。不论是行业大佬、督导，还是同行，多数反馈20小时/周是饱和工作量。一般700-800小时/年，咨询量就很饱和。

来访者大可以理直气壮，用我的估算数据做参考。

4.受训经验

从业者受训经验的常用“注水”方式，是标注参加某个培训多少年，显得受训时间长。

国内培训，常常不是每周连续培训。比如说3年培训，可能只是每年2次培训，一次培训3天，3年培训总计才18天。

还有些把参加很多2、3天的短期工作坊累计。短期工作坊对专业能力提升有一定帮助，但这就像点心，而不是主食，主食是系统培训。

什么样的培训算系统培训，没有严格的定义。我的个人经验，按照6小时/天，不低于10天，即60小时的培训，对一种疗法、技术可以有基础掌握，后续通过持续督导，熟练运用。

合格的专业从业者，累计系统培训大致不低于200小时。

来访者可以询问从业者的各项培训经验，一次连续培训，培训了几天；如果是网络培训（比如现在受疫情影响，培训多是网络进行），一次几小时。以此大概计算，从业者超过60小时的系统培训，累计多少时数。

60小时算作系统培训，是我的主观经验；累计200小时的系统培训，非我提出，一些行业专家和机构标准提出。参考行业培训，系统培训时长一般只高不低。

5.督导经验

从业者受督导经验，通常笼统写多少时数。督导经验包括个体督导、团体督导、同辈督导。个体和团体督导，指接受经验更丰富的从业者——一般是从业10年以上的从业者——对咨询中遇到的困难提供指导；同辈督导，指从业经验差不多的同行，相互提供指导。

督导时数一般指个体和团体督导，不囊括同辈督导；团体督导一般不超过10人，如果大量团体督导受训经验都是10人以上，督导效果大打折扣。

对于从业者的督导经验，来访者可以具体询问：

是个体督导，还是团体督导，大概多少小时；团体督导多少人；现在是否有继续接受督导，是个体还是团体督导；如果是5年以上的从业者，现在接受督导是怎样的频率。

如果有从业者说，自己不需要督导，这样的从业者还是不要考虑。我接触的不少从业几十年的前辈，都仍然接受督导，那些大言不惭不用督导的从业者，不知是无知，还是无畏。

6.个人体验/分析

个人分析/体验，指从业者作为来访者，接受资深从业者提供心理咨询。这项不是所有从业者都必须具备的，是个别流派的受训要求。精神分析/动力取向的从业者，个人分析/体验是必须的，如果缺少，慎选精神分析/动力取向从业者；人本主义取向从业者也需要接受个人分析/体验。

即使国外心理咨询师成熟培训体系，也会有不靠谱从业者。上述筛选方式，无法保证通过的从业者一定靠谱，不过可以帮助来访者少走弯路，少花冤枉钱。


作者简介：许标，中科院心理所健康心理学硕士，全职心理咨询师，5000+小时心理咨询经验，2000+小时专业受训经验。