生活幸福的人可能出现在很多地方，长期不开心的人，最常在两个地方遇见，心理咨询室——寻求专业帮助，医院——情绪积累转化成躯体疾病需要治疗。

 

 

从家庭的范畴看，有三种人特别累。

 

第一种，谋求独立的青少年

 

这部分人是我主要的来访者。他们最大的痛苦是:急于成为自己却离不开家长。

 

有的遇到困难向父母求助完全得不到理解，有的自认为合理的消费需求被断然拒绝，还有的面对满腔热情想帮助却一筹莫展的爸妈又委屈又内疚。

 

这些孩子自身成长的压力很大，远没有找到和家长合适的距离，反倒在父母有意无意的控制和纠缠中受困。

 

第二种，子女正高速发展的父母

 

你一定见过孩子发愁大人流泪，孩子找不着对象，爹妈彻夜难眠跑去相亲角的情况吧？这些人也处在比较心累的阶段。

 

根本原因是，不能适应孩子的发展，又不甘心放手，跌跌撞撞地追着也要扶人家一下，远超出自身的承受能力。

 

这是双重的拖累。随着年龄增长，自然地精力下降，对新事物钝化。这时勉强自己一定要学习这个接受那个操作下一个，很难有好的效果，也非常影响生活质量。相反，如果孩子顾全大局，可能这种超额付出本身就会影响他们前进的脚步。

 

第三种，重新面对原生家庭的中年子女

 

“医院有病人”，这是大部分中年人都无法回避的窘境。痛苦不仅仅在于体力和经济上的付出，更可能在这种场景下要重新回到原来的家庭矛盾中，而那正是从小结下一直回避却从未解开的心结。

 

“为什么家里有事情总找我？”“他不管爹妈心里就没一点愧疚吗？”“我做这么多还被抱怨图什么呢？”千百个念头和固定的行为模式不断冲突，折磨着在不同时空却同样受挫的中年人。

 

这些人面对的是同一个困惑:如何在家庭生活中保持恰当的界限？

 

“界限是一个人的地界，它定义了你是谁，你到哪里为止，而别人又从哪里开始。”能清晰又有弹性的保有界限，才知道自己怎么做，并教会他人如何对待自己。

 

想找到合适的家庭界限，需要做到三件事:

 

觉察和珍爱自己，接受调整期的阵痛，保持对未来的无限希望。