对于慢性乙肝除了及早就诊，接受系统规范治疗之外，乙肝患者不但要注意做好日常的保健工作，养成良好的生活习惯，而且还要避开一些对病情不利的因素。39健康网编辑提醒慢性乙肝患者，要注意以下五点禁忌，以便于病情得到稳定和控制。

　　禁区一：过度纵欲

　　过度纵欲引起大脑皮层长期处于兴奋状态，不仅血液循环加快，呼吸急促，肌肉紧张，而且伤耗元气，损害肝肾，产生诸如疲倦、腰酸腿软、食欲不振、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。对于肝脏功能基础本来较差的乙肝患者来说，纵欲无疑是一个杀手。

　　所以慢性肝炎病毒不稳定时，一定要禁房事;处于病毒携带状态或病情稳定时期的患者，也应该主动控制性生活的频度。

　　禁区二：饮食过量

　　特别是过多食肉和糖类。过多的吃肉类和糖类，会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏，其中肝脏也是重要储藏点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担加重，促使乙肝恶化。

　　乙肝患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重，少食动物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。

　　禁区三：酗酒

　　酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为醛，它们对于肝脏都有直接的损害作用，可使肝细胞发生变性和坏死。

　　乙肝患者本身肝细胞已有损害，加上饮酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演变。

　　禁区四：发怒、抑郁

　　愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康。

　　有人统计：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。所以乙肝患者务必保持心胸开阔，情绪乐观。

　　禁区五：过多的体力和脑力劳动

　　劳累过度消耗大量营养和氧气，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，会使乙肝病毒迅速扩散。乙肝患者病情平稳时，主张生活规律、适当运动，活动以不感到疲乏、恶心、腰痛为准。病情波动期，最好卧床休息，静养康复。

  • 性生活中如何防止感染乙肝
  • 我与乙肝病毒斗争了27年
  • 简单10招不让乙肝变肝癌
  • 吃完肉就喝茶易患脂肪肝
  • 乙肝患者护理五点注意事项
  • 饭后躺一小时对肝脏有好处
  • 自测：你有没有患上肝病？
  • 专题：肝病病毒就在你身边
  • 好心情是消除肝火旺的良方
  • 对症施药 四种中药能护肝
    　

　中国第一肝病门户>>>39健康网肝病

（责任编辑：单文贤）