很多MM有月经前脸上长痘的经历，这是一种正常的反应，但是有的人却没有出现这个问题，难道月经不一样吗？确实，每个人月经还真不同，今天就来说说月经前脸上长痘是什么原因。

来月经前的征兆有哪些

1.身体的变化

有的女性会在月经出现身体不舒服或者脾气的变化，比如腰酸背痛，头晕头疼，浮躁，易怒、胸涨，肚子痛等，这些问题都是经前不适。问题不严重的休息一下就好，严重的需要进行就医。

2.浮肿

有的女性朋友在月经来之前会出现水肿的问题，但是也是轻微，不会很严重，这个在月经来之后就会消失的。

3.白带的变化

在月经来之前，白带明显会变多，盆腔充血，白带就会更多的。

月经前脸上长痘是什么原因

这种长痘一般是因为内分泌失调造成的，在月经前身体的激素会发生一些变化，影响了身体的分泌系统，就会出现各种各样的身体反应，起痘就是其中一种。

月经来之前有哪些注意事项

1.注意饮食

月经来之前要以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，不喝浓咖啡、浓茶，更不要喝酒吸烟。要多吃含铁量以及补血类的食物，可以多吃乌鸡、红枣、西红柿、羊肉、海参等。

2.改变作息习惯

好的日常习惯会影响身体很多机能，月经前的睡眠质量也会影响身体的激素分泌，好的休息能帮忙缓解身体的不适，让我们更好的迎接周期的到来。

3.避免着凉

注意保暖防寒，经期最好不要冒雨涉水，注意身体保暖。

4.劳逸结合

在月经来之前不要做重体力劳动和剧烈运动。

通过上文介绍，大家对于月经来潮前的一些问题有所了解了，女性朋友要更加关注自己的身体健康问题。