任何人长暗疮，都要想方设法除掉它，只要能了解生活习惯和环境中引起面疮的因素，就能避免。

　　怀孕

　　怀孕会诱发暗疮的生长，尤其是前3个月，妊娠激素分泌量多少的变动，大大地破坏了孕妇的皮肤。一般来说，三个月过后，暗疮会自动消除。但有些妇女会持续6个月之久。

　　月经周期

　　容易长暗疮的女性，暗疮的出现是有周期的，在月约周期前7-10天左右。这是由于激素分泌量的变动引起的。

　　药物

　　含有雄性激素较多的避孕药会使暗疮恶化，含雌激素多的避孕药，则能改善暗疮情况。此外，含有类固醇的药，如面霜、治疗子宫内膜异位症的药，也能使光滑的皮肤长出暗疮。

　　化妆品

　　使用化妆品的人，约有30%的人，会对化妆品易生暗疮。由化妆品引起的皮肤问题，期特点是小而微突的白头粉刺，大多生长在面颊、下巴和前额。这种情况最大的困扰是，化妆品使用者不知情，通常暗疮长出前，化妆品已用了6个多月了。

　　饮食

　　饮食中的碘化物和碘过量，是由皮脂腺排泄出来，因此它会刺激毛孔，和引发暗疮的主要原因。饮食中的碘来源：碘化盐、海藻，海产食物、洋葱、牛奶、牛排和咸的零食等。

　　化学物质

　　接触、吸入或摄取了引发暗疮的物质，如油炸或烤架上的烟气会引发暗疮，浸染了油脂的衣服摩擦也会引起暗疮。

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（实习编辑：易校吉）