马上就是元旦的小长假了，虽然天气很冷，但是还是无法阻挡人们出门旅游的热情，放松心情陶冶情操，且医学上认为，旅游能有效减少心脑血管疾病的发生率。心血管科专家指出， 高血压 患者出门旅游要注意，千万别吃太饱。

　　外出旅游前应作一次必要的体检，以下患者不适宜旅游：重度高血压或已有并发症患者、中重度心功能不全者、常频繁发作心绞痛者、血压波动大者、有严重心律失常者等。旅游时应选择安全平稳的交通工具，如火车、飞机。有人乘车会晕车，可导致血压升高，故乘车前不宜吃得太饱，尤其是高血压患者，出发前半小时应服用晕车药。旅途期间应注意保暖，切忌感冒受凉，饮食不宜过分油腻，晚上应当早睡、睡好，以消除疲劳，恢复体力。

（责任编辑：韩晶）