研究发现55~60岁退休的人死亡率明显高于65岁退休的人，退休后不当的生活方式对健康造成了威胁，最大的健康杀手是心脑血管疾病。

　　我国是否应该延长退休年龄的话题炙手可热。支持者从养老金方面算了一笔账：根据测算，我国退休年龄每延长1年，养老统筹基金可增收40亿元，减支160亿元，减缓基金缺口200亿元。反对者的理由是，延迟退休了，工作岗位相应减少，源源不断的年轻人的饭碗怎么办?

　　虽然争论的重点是经济利益上的考虑，但推迟退休年龄对老年人身体健康的影响也是不容忽视的，而出人意料的是，越早退休，似乎身体越差。

　　退休是大部分人都不能逃避的一个坎。“退休不是某一个人的专利，根据国家现有的政策，绝大多数的劳动者都会退休。”不同的是个人对待退休的心理，而退休后过起怎样的生活，和抱持怎样的心理有很大的关系，“有些老年人退休后有被社会抛弃的心理，因为退休前后的生活圈子、生活内容和节奏完全不同了。老了不中用了，不少人有这样的想法，其实退休就是老了吗?以前我们说人生七十古来稀，现在是八十、九十不稀奇。老年人虽然退休了，但他在过去的工作中积累的经验就是一笔财富，所以说‘一个老人就是一座图书馆’也不为过。”

　　“联合国第二届老龄化大会上对老龄化问题特别关注，会上最有意义的一点，是提出了‘积极老龄化’的概念。相比‘健康老龄化’，‘积极老龄化’提倡的是一种主观能动的态度和行动，老人应该抱着这样的态度去面对退休后的问题，而不是等老。”2008老龄事业发展国际研讨会披露，未来50年内，我国大陆60岁及以上的老年人口数将急剧增加1.51倍，突破4亿人。按照我国现有的退休制度，也就是说，退休人群将至少达到4亿。

　　按照人的生理规律，55岁、60岁之后，身体的确不如壮年时期，老年人是患病率高、慢性病非遗传性病率高的“双高”人群，而一旦患病，吃药时间也很长，这个时候，积极的心态和健康的生活方式就更加重要。高芳教授的体会是，退休之后要保持一两个兴趣，平时多参加社区的活动，特别是要注意对健康知识的学习，逐渐调节生活节奏，找到一种新的生活平衡。

　　不管怎样，退休标志着老年生活的正式开始。广州白云心理医院的医生张学芳却读到了另外的信息，“这其实是一种心理诱导，人们会不自觉地按照老年人的思维模式来思考问题，比如偶尔的忘事以为是衰老带来的记忆力衰退，偶尔正常的疲劳也认为是不抗老，相应减少正常的活动和思考，于是加速了生理机能衰老的过程，最终快速老去。”

（实习编辑：李杏）