近日，美国权威健康杂志《预防》发表了一篇文章。文中指出，40岁后，人体会逐渐发生各种变化，这些变化好比一个个“坎”，决定着生命的长度和质量。

　　40岁后，人体的肌肉群会减少10%左右，新陈代谢变得减缓，肥胖的几率大大増加。大家都知道要防“三高”，但它究竟有什么危害呢?高血压可引发脑出血，高血糖易致糖尿病，这些都不难理解。唯独对高血脂，很多人还只有一个模糊的概念。心内科医师孙超解释说，高血脂有“百病之源的称号”，可引发冠心病、中风偏瘫、高血压等多种并发症，其发病过程具有隐匿性，不易察觉。

　　健康提示:高血脂症初期没有明显症状，因此每年一次的体检必不可少。对于脂代谢功能正常的人来说，及时调整饮食和生活习惯后，血脂水平就会步入正轨;而对于有心脑血管等慢性病的人来说，一经发现就要立即用药。蛋白质和力量训练有助“重建”肌肉，果蔬和粗粮有助预防慢性病，步入40岁后应有所侧重。