生活方式对血脂的调节具有重要意义。生活中注意清淡饮食，戒油腻，规律运动，至少每周两次，每次30分钟，运动量以身体耐受为宜。同时，建议定期到医院检查血脂水平，对合并冠心病、高血压等疾病的患者，视血脂的水平决定是否接受进一步的药物治疗。如果高脂血症患者在接受中药治疗并配合建立良好的生活方式后，血脂一般能下降至正常水平。

　　中医降脂——饮食、运动、食疗相结合

　　主治：适用于中老年湿热内蕴、气滞血瘀型高脂血症。

　　用法：先将大蒜头剥去外包皮，洗净，切碎，捣成大蒜汁。将萝卜除去根、须洗净，切碎，捣烂取汁，用洁净纱布过滤，将萝卜汁与大蒜汁充分拌和均匀，或可加少许红糖调味。即成。早晚2次分服。

　　原料：大蒜头60克，萝卜120克。

　　中药降脂的妙方---大蒜萝卜汁

　　主治：适用于肝肾不足、阴血亏虚型高脂血症。

　　用法：佐餐服食，喝鸡汤，吃鸡肉和黑豆、大枣。1~2周食用1剂。

　　原料：何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌骨鸡1只，黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。

　　中医小偏方治疗高血脂

　　1.生山楂30克，沏水代茶饮，常服有效。

　　2.黑木耳15-30克，洗净炖汤服，此为1日量。

　　3.白僵蚕粉100克，每次服5克，1日2次，温开水调服。2个月为一个疗程。

　　4.巨胜子(又名亚麻仁)15克，水煎服，1日量。

　　5.姜黄10克，水煎服，连服1~2周。

　　6.蒲黄5~10克，水煎服，连服1~2周。

　　7.月见草5~10克，水煎服，连服1~2周。

　　8.野菊花30~50克，水煎服，连服1~2周。

　　9.五味子10~15克，水煎服，连服1~2周。

　　10.泽泻30克，水煎服，连服1~2周。

　　11.何首乌20克，水煎服，连服1~2周。

　　12.花生壳50克，水煎服，连服1~2周。

　　13.没药5~10克，水煎服，连服1~2周。

　　14.决明子50克，水煎服，连服1-2周。

　　15.昆布30克，水煎服，连服1-2周。

　　16.虎杖20~30克，水煎服，连服l~2周。

　　17.野蔷薇根30~50克，水煎服，连服l~2周，或焙干为末，每服10克，l日2次。

　　18.大黄粉，每服0.25克，1日3~4次吞服。

（实习编辑：李杏）