在连续多年的五一长假期间，很多人不是在家中享受好时光，而是成了医院的“客人”——得了“节日综合征”，其中不乏已患高血压的人。更遗憾的是，长假期间到医院“做客”的人一年比一年多了起来。每到放假，旅游、走亲戚、参加朋友婚宴、打麻将、彻夜狂欢等等一定是很多人的选择。吃饭、睡觉、运动的规律都被打破了，有时候觉得放假比不放假还累。

　　因此，医学专家提醒人们：不论是健康人或是健康状况欠佳的人，都要提防“节日综合征”。特别是患有高血压的人要格外警惕，否则，极易诱发心脑血管意外。因此高血压患者在享受美好假期的同时，别忘了关注血压，禁忌不利降压的错误行为。

　　首先，按时服药：这也是最重要的一点，假日对日常的生活规律多多少少会有些影响，往往打扰了患者正常的服药规律，出现忘服、漏服的现象，严重影响血压的平稳，血压可在短期内急剧回升，达到或超过治疗前的水平，并出现出汗、头痛、恶心、心动过速等交感神经活动亢进表现，严重者可发生高血压危象、中风。因此患者切不可中断用药，患者的家属也有责任做好监督工作。

　　其次，避免过度兴奋：节假日中亲朋好友免不了互相聚聚，高兴了更会搓上两圈，但是长时间搓麻，精神处于高度紧张状态，会造成神经系统、内分泌功能紊乱，容易导致血压升高，还可引起血脂代谢紊乱，血胆固醇水平周期性升高，造成血栓。如果通宵搓麻，心脑血管不良事件发生率更会大大提高，所以高血压患者一定要自律。

　　第三，避免暴饮暴食：“五一”是新人结婚的黄金季节，大家同样免不了要出席亲朋好友的喜庆宴会，或是招待至亲密友在家中喝上两杯，在这种场合中，免不了开怀畅饮、吃很多油腻的食物。但是对于一个高血压病人来说，这种做法和气氛是十分不利的，因此提醒大家万事适度而行。

　　此外，要适度运动：是指运动的强度不会引起胸闷、胸痛、心慌、气急等症状。如旅途劳累，切记随身带一些急救药物，发现不舒服应及时服用。