夏季由于天气炎热 ，胃肠抵抗力相对较差 ，加之冷饮和食物受苍蝇等污染的机会增加 ，易患消化道疾病 ，诸如肠炎、痢疾、伤寒、霍乱等。为了保养好胃肠道应注意以下几点 ：夏季由于天气炎热 ，体内热量散发的需要 ，全身的皮肤血管处于扩张状态 ，体表组织的血流量较冬季相对要多 ，而胃肠道血流量相对要少 ，胃肠道抵抗力相对较差 ，因而 ，夏季胃肠道疾病较多见。为了增强胃肠的抵抗力 ，饭后应休息片刻 ，中午应午睡 ，以避免胃肠道血流量的进一步减少。

　　饭前不要吃冷饮 ，冷饮有收缩胃肠道血管 ，减少消化液分泌的作用 ，对消化不利。患有消化道疾病的人最好不要吃冷饮。

　　饭前可适当喝几口汤或开水 ，但不可过多 ，以促进消化液的分泌。

　　腹泻次数较多的病人 ，可喝一些盐开水 ，以补充丢失的钠离子。腹胀的病人 ，不要吃糖水 ，因糖分解后产生的气体会加重腹胀。

　　平素脾胃虚弱 ，易患腹泻消化不良症的朋友夏季可吃一些补脾胃的中药 ，如淮山、苡米、茯苓、白莲、红枣等。这些中药 ，既可药用 ，又可食用 ，既能补脾又可止泻 ，无任何副作用。

　　（实习编辑：陈占利）